小编导读：近日，“金陵十三钗”在银幕上可谓是大红大紫，张艺谋导演更是为她们申报了奥斯卡13项奖。这“牛”底气一定程度上可反映“金陵十三钗”受欢迎的程度。今日更传出“金陵十三钗”13条养生经，大家快来学习下吧！

“金陵一钗”养生经：冬泳

学我，脱了去游泳吧！在干燥的冬季游泳不仅可以提高身体的免疫能力，还可以御春季和冬季的流感。当然最重要的是还可以帮你修炼出像我这样匀称且修长的四肢。

“金陵二钗”养生经：润唇膏

“一钗”说了，冬季是一个干燥的季节，因此呼吸系统的保健是非常重要的。至于如何保护呼吸系统，我的秘诀就是多喝水，多吃冰糖炖梨。当然也不能忘了润唇膏。

“金陵三钗”养生经：慢跑

就算是寒冷的冬天，“三钗”也不会放弃运动，其中慢跑就是她的最爱。不过“三钗”也提醒大家，在慢跑的时候别忘了保护自己的膝盖，那可是最容易受伤的部位哦！

“金陵四钗”养生经：宅着也苗条

“四钗”最爱宅，不过为了保持苗条的身材，“四钗”还是不会忘记偶尔外出郊游，或者在家当个“小主妇”，搞搞卫生。

“金陵五钗”养生经：听优美的音乐

“优美的旋律让我流连忘返，仿佛身临其境，我陶醉了。”是的，听优美的音乐就是“五钗”的养生秘诀。

“金陵六钗”养生经：做瑜珈

“瑜伽不仅练就了我柔软的身躯，还帮我解决了肩周炎困扰。”如果你也有身体的不适，不妨学我每周做一次瑜珈吧！

“金陵七钗”养生经：莫半夜洗头

大家千万别学我，因为我有许多的恶习，如现在的偏头痛就是我最大的困扰。医生说，这可能与我“平时常熬夜，头发没干就睡觉”有关。

“金陵八钗”养生经：莫因应酬抽烟

由于平时工作压力大，应酬多，我在不知不觉中就养成了抽烟的习惯。一次身体检查后发现身体隐患众多，现在决定戒烟。这里“八钗”提醒还未抽烟的朋友，千万别因为应酬神马的染上烟瘾，戒烟真滴痛苦呐！

“金陵九钗”养生经：护肤

冬季是一个容易出现皮肤过敏的季节，一阵风也许就会刮来让你过敏的花粉。作为爱美的女性，一定要备好护肤品。

“金陵十钗”养生经：保暖

“十钗”的身体一直是超棒的！一般的疾病还真打不倒她。但“十钗”也表示，虽然自己的身体免疫力好，但平时也不会忘记保暖，以免受风寒侵袭影响拍戏。

“金陵十一钗”养生经：白酒浸杨梅

你如果想要拥有“十一钗”美白光亮的肌肤，那就要从饮食入手。据透露，“十一钗”最爱喝的就是白酒浸杨梅哦！

“金陵十二钗”养生经：早睡早起

早起是有点冷，不过早睡早起一直是我的养生信条，我会一直坚持下去的。

“金陵十三钗”养生经：发泄

虽然说发脾气不是淑女的行为，但如果一味的憋“气”那么将会反害身体的健康。所以，我们也要学习“十三钗”即时发泄自己的情绪。