养生之道网导读：让人感觉心烦、忧郁的原因很多，除了调整生活型态、放松心情之外，平时也透过安定心神的茶饮告别坏情绪。下面小编为你推荐三款可以解决心浮气燥情绪的养生保健茶。

针对老人心浮气燥、抑郁、失眠、忧郁等身心问题，中医会根据辨证施治的原则，细分为肝气郁结、郁久化火、气滞瘀血、心脾两虚、阴虚火旺等症状，予以适当的调理，帮助放松心情、缓解身体病痛。

此外，适当的中药茶饮也能帮助消解郁气、舒缓压力、宁心安神，以及消除负面情绪，进而降低心血管疾病的风险。

【人参茶】

1.材料：人参3钱、杭菊1钱、紫苏叶3钱、枸杞子3钱、清水1000c.c.。

2.作法：将上述药材放入锅中，熬煮约20分钟后去渣。

3.功效：补气开胸、止渴生津，适用于情绪低落、心情压抑、忧郁或沮丧的人。

【灵加茶】

1.材料：灵芝1钱、刺五加3钱、淫羊霍1钱、冰糖适量、清水1000c.c.。

2.做法：将上述三昧药略微冲洗干净，用水煮约10分钟，或一同放入杯中，用煮沸的热水冲泡，焖泡15分钟后代茶饮用。冰糖属于调味用，可在熬煮或焖泡后加入。

3.功效：补心气、固肾气，适合经常感觉疲劳的忧郁者。

【宁神茶】

1.材料：合欢皮5钱、远志3钱、桂圆3钱、红枣5钱、茯神5钱、炒枣仁5钱、清水1000c.c.。

2.作法：将上述材料放入锅中，倒入水，以大火煮至水滚后转小火续煮约15分钟即可。

3.功效：安神助眠、消解郁气、轻松减压、清神理气。