养生导读：冬瓜是夏季消暑蔬菜的首选，但你知道么，冬瓜也能做成茶来饮用。冬瓜茶的功效有哪些？天热喝冬瓜茶可以清热祛火，对于爱美的女性来说，冬瓜茶更是美白养颜减肥的佳品。不相信？我们来看看冬瓜茶的功效。

冬瓜茶的功效

冬瓜茶是以冬瓜和糖为原始材料，长时间熬煮成汤汁的饮料，具有清热解毒、生津止渴、清肝明目之功效，是理想的健康饮品。冬瓜茶在台湾已有百年饮用历史，与甘蔗汁、青草茶，堪称台湾三大古早冰饮。冬瓜茶每个年代的口味不同，煮法也不同。最早年代的是无糖的冬瓜茶，现在逐渐衍生出很多新的口味。会根据季节、时令的不同加入香草、甘草、柠檬等口味。

冬瓜茶的功效有很多，今天我们具体介绍冬瓜茶的四大功效：

1、清热祛火

中医学认为：冬瓜味甘、微寒、无毒，有清热解暑，利小便，止渴除烦，消痰止咳的功效。一般人夏季火气大常会口干舌燥、食欲不振或是消化不良，常吃冬瓜或喝冬瓜茶，会收到很好的功效。

2、美白养颜

现代研究表明冬瓜子所含的蛋白质和瓜氨酸可润泽皮肤，还能抑制黑色素的形成。

3、减肥瘦身

别看冬瓜自己长个五短身材，可它却能把你变成窈窕淑女。自古到今冬瓜还被喻为减肥神品，所以冬瓜茶超级清理肾脏废物和排除多余水份的功效，更是瘦脸瘦身去水肿的神奇武器，长期服用脸蛋就会变得越来越娇小紧实，腰也是如此哦！现代医学研究发现：冬瓜内含有能抑制糖类转化为的化合物--丙醇二酸，能促进人体的新陈代谢，可防止人体内脂肪堆积，且冬瓜含钠量极低，有利尿排湿的功效。因此，常喝冬瓜茶有明显的减肥轻身作用。

4、保健养生

冬瓜含有丰富的钾盐，钠的含量却很低，属于健康食品，多食有益健康。冬瓜中含有人体必须的微量元素，可以调节人体的代谢平衡，达到抗衰老的效果。冬瓜茶同样有这些功效。

如何制作冬瓜茶？

材料：冬瓜1500g、红糖400g、冰糖100克（或者加600克红糖）。

做法：

1、准备材料。冬瓜外皮洗干净，保留瓜皮和瓤、籽，切成小丁。加红糖拌匀冬瓜，静置30分钟，冬瓜会腌出水份，所以不需要加水。加入冰糖一起煮。

2、大火煮开。转小火煮2个小时。煮的火不需要大，只要保持有点冒泡的状态就好了。小火慢熬！放凉之后，过滤。用纱布或者滤网把冬瓜渣里的水都拧出来，装瓶。一定要尽可能的榨干，精华都在那里面了！

3、每次喝的时候取上几勺的冬瓜茶浓缩汁，兑白开水稀释。

夏日常饮冬瓜茶益处多，爱美的你更要尝试自制这款冬瓜茶了！还可以根据自己的喜爱加入不同的食材做出不同的口味哦！