有句俗语，叫做“黎明同房，瘫倒一床”。卯时天门开，此时人体阴阳平衡，若行房事，便会使阴阳失衡，以致危害到健康。清晨性爱是美丽的“罂粟”，只有远离才能永葆身心健康。

记得前些日子，在报纸上看到一则文章，文中极力推荐大家如果晚上没有时间的话，可以尝试一下清晨性爱，不但可以让你再次享受一下性爱的美妙滋味，还可以让你更快达到高潮。文中还极力渲染清晨性爱时间更短、质量更高。

对此，我真是哭笑不得。在速食时代，连“性”都变成了快餐，这真的让我不知道该说什么好了。其实变成“快餐”也无所谓，关键是要健康，最起码也要保证不对我们的身体造成伤害。明明是致命的“罂粟”，你偏偏要把它捧成救命的“灵芝草”，那就是你的不对了。

其实关于“性爱”这个话题，我们的古人早就有探究了。他们认为，性爱不仅要追求愉悦、快感，还要注重养生之道。古人认为，性欲是人的一种本能，是符合天地阴阳之道的。《御女损益篇》曾提出“凡养生，要在于爱情”，并认为“若孤独而思交接者，损人寿，生百病”。从这里可以看出，正常的男欢女爱是有益身心健康的，但关键在于什么时候。夜深人静之时，适逢阴阳交汇，此时你当然可以尽享鱼水之乐。如果是在清晨，你还是远离性爱为好。

我国民谚中有“男人头上三把刀，早酒晚茶黎明色”之说。“黎明色”就指清晨性爱。为什么这么说呢？卯时天大亮了，这在天地之象代表天门开，此时人体阴阳应该是平衡的。但若选择此时进行房事，就会破坏人体阴阳的平衡，从而使双方心力交瘁。因为男女交欢时要消耗大量肾精，中医认为肾为“作强之官，伎巧出焉”。关于“伎巧出焉”，唐朝医家王冰解释为“造化形容”，也就是父精母血运化胎儿，意思是说肾主管的阴阳平衡，人体才能过正常的性生活。若清晨行房事，身体耗费大量的肾精就会导致阴阳失衡、疲惫不堪。肾精亏虚，还会导致卫表不固，这样外邪就很容易乘虚而入。所以，房事过后应该需要一个养息和调整的过程，以使身体得到恢复。如果男女交合之后匆匆爬起来赶去上班，不仅会因精力不济而很难进入到工作状态，若再加上外感风邪，还很容易引起健康问题。正如俗话所言：“黎明同房，瘫倒一床”。所以，哪怕黎时前会出现性欲高潮，也一定要节制，不可行房事。

那么何时行房事才不会影响到健康呢？一般是在夜晚入睡前，一旦完成了性交之后便可安然入睡，这样便可以使体力得到充分的恢复。对于房事，我们应该持一种辨证的态度，即不可过于抑制，也不可过于放纵。从养生的观点来说，正常的房事不仅于身体无害，反而对身心健康有利。《合阴阳》认为：“昏者，男之精将；早者，女之精责（积）。吾精以养女精，前脉皆动。皮肤气血皆作，故能发闭通塞，中府受输而盈。”意思是说，男子在夜晚时精气最为旺盛，女子在清晨时精气蓄积。男女同房，便可达到精气互补的功效，从而使筋脉通畅，皮肤平展而气血流畅，达到疏通淤塞，使五脏六腑得到滋养的强身效果。

当然，过于纵欲，沉迷于声色对人体的伤害也是极大的。俗话说，“色是刮骨钢刀”就是这个意思。但如果完全禁欲，也于人体不利。中国养生学认为，如果断绝男女之欢，阴阳绝交，就会导致经脉阻塞，百病丛生，甚至使寿命缩短。

那么男女究竟如何交合才能达到养生之效呢？孙思邈在《房中补益》篇中专门讲到了这个问题。他认为年轻人不可凭借体力而过度放纵情欲，40岁以上的男性更要注意节制房事。男女“交合之前，夫妇双方应徐徐嬉戏良久”，双方进入状态之后才可交合。此外，还有些时间是不宜男女交合的，比如大寒大热、风雨交加之时，此时阴阳错乱，不宜同房。酒醉后、饭饱之时也不可行房，否则不但会伤身，也会对哺育后代不利。

当然，文中的观点也有某些合理之处。比如经过一夜的休整之后，人体处于最佳状态，性欲最为旺盛，此时的确会比晚上更有激情。如果是周六、周日，不太繁忙的时候，你当然可以换下口味，稍微尝试一下别样的感觉，或许的确会有惊喜。但是平时上班，还是不要太另类为好，毕竟，寻求刺激是次要的，身体健康才是最重要的。只有懂得房事利弊，遵循科学的方法，才可“避重就轻”，让你在尽享人伦之乐的同时，获得健康。