琼浆玉液，延年益寿

2011-03-24阅读：9770 学员编辑 收藏

自古以来多有高贵者寻琼浆玉液一说。琼浆玉液在何处？就在人的口中。人的口水即玉液，也叫津液，他搅拌食物于事物之间，食物磨细被口水中的酶转化为极易消化吸收的物质，此乃琼浆。

（一） 生津 生津的方法很多，外国人喜欢嚼口香糖，中国女性喜欢含话梅之类的食品。更重要的是意念，将舌下想象为一眼涌冒的甘泉。有此意念，神经系统可调节今夜的大量生产，使各条管道疏流畅通。 （二）惜津 惜津十分重要，主要表现在三方面：一是适量饮水，保持体内的充足水分；二是少说废话惜津养神，口干舌燥多因废话过多所致，三是勿养成长吐唾液的毛病。 （三）用津 用津的学问很大。津液主要有两个作用，一是分解口中的食物，二是入胃协助消化，并与养分一起滋养肌体。可是，在生活中相当一部分的人不会用津。以中国南部地区的饮食习惯为例，便可以看出这种弊端。一些人饭前先喝茶，冲淡胃液；饮茶之后再喝一碗汤，进一步稀释胃液；然后一边吃饭一边喝饮料。中年中的食物需要津液搅拌下咽，才能有利于消化，用饮料冲下去无疑对胃增加了压力。由于食物在口中未被分解，到胃中又没有足够浓度的消化液，食物不能被有效的吸收，造成人体营养不良。所以，我国南部地区的一些人整天进补，却面黄肌瘦。这叫做“浪费了钱财，劳碌了脾胃”。 正确的方法是，吃饭前和吃饭后半个小时不喝水（包括汤、饮料），以保持消化液足够浓度。可以在饭前半小时喝水，以保证有足够的 消化液参于咀嚼。

上一篇：中医养生文化 下一篇：饮食养生