中医养生最实用的谚语大全

2011-05-04阅读：9833 学员编辑 收藏

在民间，有关养生、保健、长寿的谚语是极为丰富的，有些谚语反映了人们防病治病、长寿养生，保健壮体的经验，这里谈及的养生保健谚语，通过流传、成了人们长寿之道的宝贵财富。，如能取其精华，去其糟粕，对养生保健、强身健体仍有其积极意义。下面中医为你解读 养生最实用的谚语大全。

饭前洗手，饭后漱口; 预防肠胃病，饮食要干净; 吃了省钱瓜，害了绞肠癌。 饥不暴食、渴不狂饮; 贪吃贪睡，添病减岁; 少吃多滋味，多吃坏肚皮; 人愿长寿安，要减夜来餐; 饭吃八成饱，到老肠胃好; 早饭要好，午饭要饱，晚饭要少。 大蒜是个宝，常吃身体好; 一天吃个枣，一生不知老; 朝食三片姜，犹如人参汤; 要想人长寿，多吃豆腐少吃肉; 冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方; 鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保平安。 饭后散步，不进药铺; 早起做早操、一天精神好; 拍打足三里，胜吃老母鸡; 竹从叶上枯，人从脚上老; 天天千步走、药铺不用找; 不抽烟、少饮酒、活到九十九; 不抽烟、不喝酒，病魔绕着走; 运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。 卫生是妙药，锻炼是金丹; 常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少; 旱天未到先修塘、疾病未来先预防; 机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。 头对风，暖烘烘; 脚对风，请郎中。 春不减衣，秋不加帽; 冬不蒙首，春不露背; 洗头洗脚，胜似吃药; 春捂秋冻，到老不生病; 日光不照临，医生便上门; 娱乐有制，失制则精疲力竭; 快乐有度，失度则乐极生悲。 笑一笑，十年少; 笑口常开，青春常在; 遇事不恼，长生不老; 不气不愁，活到白头; 情极百病生，情舒百病除。 三分吃药，七分靠养; 不求虚胖，但求实壮; 裤带越长，寿命越短。 老年晚餐六不过： 不过咸、不过甜、不过饱、不过粘、不过荤、不过晚。 健身养生，八大法宝 朝暮叩齿三百六，七老八十好牙口; 头为精神之府，日梳五百健耳目; 脚为第二心脏，搓涌泉保健康; 日咽唾液三百口，保你活到九十九; 日撮谷道一百遍，治病消疾又延年; 随手揉腹一百遍，通和气血禆神元; 人之肾气通于耳，扯拉搓揉健身体; 常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心。 养生一字诀： 早起一杯水，清肠又润胃。 常吃一点蒜，抗癌又保健。 多食一点醋，不用上药铺。 多吃一点姜，益寿保健康。 每天一苹果，医生远离我。 一顿要吃伤，十顿要喝汤。 多炼一身功，年老少生病。 炼出一身汗，小病不用看。 无病一身福，长寿万事足。 要活一百多，心胸要宽阔。

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