音乐养生

2014-04-24阅读：9861 学员编辑 收藏

养生导读：音乐是人们生活的一部分，可以陶冶情操，缓解抑郁的情志等效果。音乐养生是中医养生学的一个组成部分。运用音乐来调剂人们的精神生活，改善人们的精神状态，从而起到预防、治疗某些心理情志疾病的作用。

1、振动协调

人体由许多有规律的振动系统构成，人的脑电波运动、心脏搏动、肺的收缩、肠胃的蠕动和自律神经活动都有一定的节奏。当人患病时，体内节奏处于异常状态，选择适当的乐曲，借音乐产生的和谐音频，可使人体各种振频活动协调，从而有益于患者恢复健康。


2、按摩刺激

声波所具有的特殊能量，传入人 体后，使细胞发生和谐的同步共振，可直接对细胞起到一种微妙的按摩作用，从而增进细胞的新陈代谢作用，促进内分泌系统释放出多种生理活性物质，达到增强机体免疫力的目的。

3、宣泄能量

现代社会生活节奏紧张，对职业技术的要求不断提高。人的身心长期处于应激状态，便会导致身心疾病的发生。欣赏音乐、歌唱，可以宣泄心 理的压力和生理的能量，消除紧张，治疗疾病。

4、沟通桥梁

疾病往往使人不同程度地与外界交流减少，心理疾病尤为突出。这使人产生孤独感和不安全感，情绪和精神受到损害。音乐作为一种手段，恰恰可以起到交流的作用，可减少孤独感和不安全感，达到治疗的目的。

现代音乐疗法风靡世界的音乐治疗法，是伴随着现代高节奏的紧张生活而出现的一种保健、治疗方法。在繁忙的工作之余，或在医疗康复的过程中，听一曲高雅、清新、轻松、流畅的乐曲，可缓解紧张情绪、消除身心疲劳，辅助治疗某些疾病。

音疗处方：主要是通过乐曲本身的节奏、旋律，其次是速度、响度、谐调等的不同而疗效各异。根据病情诊断，在辩证施曲的原则指导下，选择适当的乐曲组成音疗处方。

疗程与环境：一般30日为一疗程，每日2～3次，每次1小时左右，疗程与一次治疗的时间因素有关。音乐治疗室应设置在清雅谧静、绿荫浓郁之处。室内要求舒适美观，陈设典雅，空气对流，并配有调节心理和养神调情的色彩和香花等。


养生音乐推荐

1、齐鲁电子音像出版社出版的《家和国乐》是在黄帝内经五音疗疾的基础上，糅合医学、易经、音乐、人脑开发、生物场等众多理论，在上千首中国名曲中，精选而出的最有益中国人身心、最代表中国文化精粹、最能健脑益智的经典曲目，辅以自然之音，独家打造的一部音乐盛典。

2、太极养生音乐系列--《心灵针灸》

3、心灵养生音乐中国首席弦乐组及中国爱乐乐团的管弦编制，营造中国山水的波澜壮阔，及乐观积极的生命态度。地理的、人文的游记，引动生命底层热情的声音笔记。

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