养生导读：有些医生提醒类风湿关节炎患者加强锻炼，而有些医生则要求患者注意休息，减少关节活动。那么类风湿性关节炎患者究竟该不该活动？又该如何活动呢？下面一起来了解下吧。

专家指出，类风湿关节炎患者，功能性锻炼是避免肢体残疾的重要环节，但如果锻炼过度，会加速关节破坏，不利于疾病康复，但目前在患者中普遍存在过度休息和过度活动的倾向。

类风湿关节炎患者在急性期应注意休息，减少活动。急性发作控制后，即可开始关节功能锻炼，方法依病情灵活确定，可在床上锻炼，也可使用工具辅助锻炼。手指关节不灵活的患者，可用两个核桃或圆球在手心旋转;也可五指张开，再用力握紧；如果有条件，也可以尝试比较柔和的活动，如散步、太极拳、气功等，但一定要避免剧烈运动。

活动后第二天，如果关节症状加重，表示活动量过大，应略减原活动量或时间，等逐渐适应后再递增。必要时，请医生做相关检查。

类风湿性关节炎患者活动方法

1、医疗体操

是根据需要选择动作、作用部位和运动量，具有针对性强、适应面广的优点，是运动疗法的主要方面。

2、作业疗法

又称劳动治疗。指利用适当的生产劳动作来锻炼身体，为病人将来重返工作岗位作准备，常用的方法有编织、手工、木工、金工、园艺等。

3、日常生活活动训练

疾病严重时，病人的日常生活必需活动，如衣、食、住、行、个人卫生等都有困难。为了保存和重新获得这些基本动作和技巧，就需要进行日常生活活动训练。

4、耐力运动

指步行、慢跑、爬坡、骑自行车、游泳、跳绳等，以锻炼病人耐力的运动。

5、太极拳、八段锦、练功运动

是传统的运动疗法，具有“调身”、“调息”、“调心”相结合的特点，是使身体运动、呼吸运动和集中思维的锻炼有机地结合，起到调整和增强身体功能的作用，适宜于慢性疾病的长期锻炼。

保护关节的小方法

1、起床有困难时，可用绳梯帮助。

2、洗澡洗不到背时，可用长柄刷。

3、手拿不稳香皂时，可改用沐浴液。

4、拿浴巾有困难时，可在浴巾两端缝上提手，套在手上。

5、马桶两旁的墙壁上可安装扶手帮助起身。

6、可用辅助器具，或让家人帮助穿衣、穿袜、穿鞋。

7、避免用手指用力洗头，应用洗头刷。

8、避免用手指挤牙膏，应多用手掌挤压。

9、用粗大的钥匙开门。

10、避免用一两个手指拉抽屉。

俗话说“有病三分治七分养”，这话尤其适用于类风湿关节炎疾病，因为大部分患者需要长期治疗，终身服药。建立良好的康复模式，不仅最大限度地节约治疗费用，还能确保疗效，保护关节，提高患者的生活质量。