小编导读：绿茶可以降脂减肥，防治心脑血管疾病，还可以防癌、抗毒灭菌、长寿等。绿茶对人体健康起着非常重要的作用。但绿茶虽好，却不适合……

绿茶可以降脂减肥，防治心脑血管疾病，还可以防癌、抗毒灭菌、长寿等。绿茶对人体健康起着非常重要的作用。但绿茶虽好，却不适合经期女性饮用。

茶叶中所含的咖啡因能兴奋神经中枢，使人精神兴奋，它会加重女性痛经、头痛、腰酸等经期纺暌钩，而且绿茶属于凉性饮品，中医认为寒凉之品会导致血液凝滞，气血运行不畅，引起小腹痛苦悲伤，月经中血块多，或月经量少、闭经、不孕等疾病的发生。

铁元素是合成血红蛋白的重要物质，正常情况下，人体的铁元素每天都有一定的流失，而女性在月经期间，伴随大量血液的流失，铁的流失更加严重。如果此时喝了绿茶，更会加重铁的流失，极易造成贫血。绿茶中含有较多的鞣酸，这种物质与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，妨碍机体对铁分子的吸收，加重铁的流失。

经期人体合成血红卵白的主要元素铁流失，所以建议女性多食用一些富含铁的食物。而茶叶中的鞣酸，会与铁连系成不溶性的盐类，影响身体对铁分子的领受。而且鞣酸具有收敛的浸染，可使肠蠕动减慢，导致年夜便滞留在肠道，这样经常会加重经期女性轻易呈现的便秘症状。

绿茶中含有咖啡碱，对咖啡碱比较敏感的人，经期千万不要再喝茶了。咖啡碱会刺激神经兴奋，加重女性生理期容易出现的痛经、头痛、腰酸、乳房胀痛、精神紧张等经期综合征。

另外，茶叶中的鞣酸还会加重经期便秘现象。女性在经期本来就容易便秘，而鞣酸会减慢肠蠕动，使大便滞留在肠道内，从而加重便秘。

建议女性朋友在经期最好不要喝茶，否则可能造成对身体的伤害。除了绿茶，红茶虽然性暖，也不适宜经期饮用，可以多喝红糖水庖代，不仅口感甜美，而且能活血化淤，暖身强体。