小编导读：据调查，现今人类处于亚健康状态的占半数以上。所谓亚健康，主要表现为头昏、乏力、困倦、气短、心悸、关节疼痛、虚汗、肠胃不适……

据调查，现今人类处于亚健康状态的占半数以上。所谓亚健康，主要表现为头昏、乏力、困倦、气短、心悸、关节疼痛、虚汗、肠胃不适等等。而在这其中，处于亚健康的胃病患者占了多数。

对于患有胃病的人来说，合理的饮食显得格外重要。一般忌辛辣、冷寒食物。常听长辈说，患有胃病者一般不宜喝茶，茶叶中的咖啡因容易伤胃，加剧胃痛的程度。一些喜欢喝茶的人，为了养护肠胃，不得不舍弃这个习惯。那么，胃不好到底能不能喝茶呢?

研究表明，茶叶中的某些提取物可调控胃酸的分泌，加强胃动力。某些茶叶，譬如红茶、绿茶、普洱茶都具有一定的抑菌作用，可预防腹泻，减少结肠结构的损伤。

那么，胃不好的人该如何喝茶才不伤胃呢?

茶有茶性，胃不好的人适合饮用一些较为温和的茶叶，这类茶叶不会再给胃部带来伤害，喝下去后胃部能感觉暖暖的，长期喝还有改善胃病的效果。

茶叶中的咖啡因刺激性大，因此喜欢喝茶的人最好避免下午4时后饮茶，否则会影响睡眠质量。胃病患者吃完饭千万不要马上喝茶或饮料，至少要过20分钟才能喝茶或饮料。除此之外，在吃饭时候，不宜饮茶，会导致消化不良。

胃病不是一日而得的，养胃也不是一时半刻便可做好的。在日常生活中，不仅要忌口，更要学会适时地饮用合适的茶品。