中药与茶结合最养生

2017-01-16阅读：10386 学员编辑 收藏

小编导读：小编今天给大家准备了一些简单实用的中药养生茶饮的做法，材料简单，在日常生活照随处可寻；功效显著，轻轻松松就能调理身体，赶……

小编今天给大家准备了一些简单实用的中药养生茶饮的做法，材料简单，在日常生活照随处可寻；功效显著，轻轻松松就能调理身体，赶紧来学习吧。

1、枸杞茶

材料：枸杞、五味子各10克，菊花6克，薄荷3克

做法：把所有材料一起放到杯子里，倒入适量沸水，盖上杯盖，闷泡大约2分钟即可饮用。喜欢浓味的可以适当延长闷泡的时间哦。

功效：这款枸杞茶，具有清心明目、滋肾润肺等功效，适用于肝肾阳亏、头晕目眩、虚劳咳嗽等症。

2、生地茶

材料：生地10克、绿茶3克

做法：把生地放到锅里，加入适量清水煎煮，然后取生地水冲泡绿茶饮用。

功效：这款中药养生茶能滋阴养血、降血糖，对于阴虚发热、盗汗等症状，有良好的治疗作用。

3、桂圆茶

材料：刺五加、桂圆各5克，玉竹3克

做法：把刺五加、桂圆、玉竹一起放到茶壶里，加入适量沸水，闷泡大约5分钟至出味方可饮用。

功效：刺五加具有活血去瘀、益智安神的功效，而桂圆补心血、安心神;玉竹滋阴润肺，三者配合饮用，对身体具有非常好的保健益处。

4、何首乌茶

材料：何首乌5克、红茶3克

做法：先把何首乌放到茶壶里，加入半壶沸水闷泡大约10分钟。再加入红茶，继续添加沸水冲泡饮用。

功效：何首乌具有补肝益肾，养血祛风之功效，较适合肝肾阴亏，发须早白、慢性肝炎等人群饮用。

5、决明子茶

材料：决明子10克

做法：把决明子放到杯子里，加入开水过一遍水，然后再倒入适量沸水冲泡，浸泡大约5分钟即可饮用，可泡至无味。

功效：决明子有润肠通便、清肝降火之功，对于便秘的症状，有着非常显著的通便作用。

这几种中药茶的做法就先简单的介绍到这里，但是小编要提醒大家的是，一定要坚持饮用效果才会更显著哦！

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