喝茶要注意“四看”

2017-02-02阅读：2191 学员编辑 收藏

小编导读：虽然饮茶始于中国，现在茶已经成为世界上最大众化、最受欢迎、最有益身心健康的绿色饮料，但一项关于现代人饮茶习惯的调查显示，……

虽然饮茶始于中国，现在茶已经成为世界上最大众化、最受欢迎、最有益身心健康的绿色饮料，但一项关于现代人饮茶习惯的调查显示，人们对于茶大多停留在“喝”的层面，对于茶文化和茶知识有所了解的不到。小编为你整理了喝茶要注意“四看”：

1、看体质喝茶

想通过喝茶养生，就必须对茶有所了解。中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员韩驰说：“每种茶的性质不同，一定要选适合自己的茶。

比如，人人都说绿茶抗氧化功效好，但体寒的人喝了，反而会感到不适。”中国农业科学院茶叶研究所副研究员江和源表示，“喝茶还讲究天时、地利。许多人一年四季都喝一种茶，这样也不对，冬天冷，可多喝些性温的茶;春夏季节易上火，可以多喝绿茶、花茶。”

2、看季节喝茶

春起花茶和单从。

春天重点在于疏通肝气，而芳香类物质有通窍的功效，所以可多喝凤凰单从和茉莉花茶。但新鲜绿茶在春季寒气还太重，不宜多喝，体寒者尤其要注意。

夏爽绿茶和观音。

夏天消暑解渴首选绿茶。此外，铁观音、台湾高山茶都是不错的选择，体质好的人也可以喝些存放3-5年的生普洱。

金秋乌龙正当令。

秋天适合喝青茶，青茶的性、味介于绿茶、红茶之间，不寒不温，既能清除体内余热又能生津养阴。秋季最适合喝当年春天的铁观音和去年的武夷岩茶。

冬阳红茶与熟普。

红茶冬天喝可以养阳气，给人以温暖的感觉;熟普洱可以暖胃驱寒，消食化积。

3、看茶喝茶

中国的茶分为绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶六大类。六大茶类茶性不同，对人体的影响也不同。

例如： 绿茶性寒，适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用，绿茶有很好的防辐射效果，非常适合常在电脑前工作的人。

白茶性凉

适用人群和绿茶相似，但“绿茶的陈茶是草，白茶的陈茶是宝”，陈放的白茶(福鼎白茶。白牡丹白毫银针)有去邪扶正的功效。

黄茶性寒

功效也跟绿茶大致相似，不同的是口感，绿茶清爽、黄茶醇厚。

青茶(乌龙茶)

性平，适宜人群最广。

红茶性温

适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用，加牛奶、蜂蜜口味更好。

黑茶(普洱茶)

性温，能去油腻、解肉毒、降血脂，适当存放后再喝，口感和疗效更佳。

4、看人喝茶。】

老人宜喝的茶

很多老人担心喝茶会导致缺钙，其实只要不喝过多过浓的茶，并且适当多喝点牛奶吃点豆腐，流失的钙完全可以补回来，上年纪后可多喝些红茶。

儿童宜喝的茶

儿童也可以适当喝点淡茶水，对生长发育有益。

男性宜喝的茶

男性适合喝绿茶、三年以上的生普洱、乌龙茶，特别是武夷岩茶，被称为“男人喝的茶”

女性宜喝的茶

女性可以适当喝些好绿茶，有美容养颜的功效，但在经期、孕期要控制饮茶量，更年期则可以多喝花茶和单从。

以上几点就是茶道网小编为大家总结喝茶四看相关信息，相信大家看过之后就会有一定的了解，这样一来大家就知道了很多了。喝茶喝健康，会喝茶才会更健康。

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