小编导读：徐蔚霖生于1919年。年轻时曾习静坐、太极剑，喜攀登名山大川。至老，善解人意，善待他人。在日常生活中，遵循“公允执中”，勿太过与不及，以求得阴平阳秘进而获得健康长寿。

老中医徐蔚霖向大家谈谈自己的养生方法：

起死回生 立志学医

我19岁时，正值抗日战争时期，传染病大流行，我患了肠伤寒、斑疹伤寒、恶性疟疾、褥疮等，在死亡线上挣扎。服的药是人参白虎汤(方内用生石膏二两，野山参一支)，还用葡萄糖及维生素补液;褥疮用的是珍珠八宝散。经过抢救治疗，终于获得了再生，从此我立下了探索中医奥秘的志向。

屋紧心宽 知足常乐

人事物情的错综复杂，不可能都尽如人意。一生所见，上有33层，下有18层，比上不足，比下有余。这样想才能知足常乐，也就心平气和。我常说：“屋宽心紧不如屋紧心宽!”应将有限的精、气、神，用在有益于身心健康和事业提高上。壮年过后至晚年，给予我力量的是天真烂漫的无数患儿。可以想象，患儿中蕴含着不少精英之才，日后必成为建设祖国之栋梁。为这些小花朵解除痛苦，何不感到欣慰呢!

平淡安静 无欲无求

我的饮食以江南家常饭菜为主，穿衣无什么苛求，睡前喜临帖习字，尽兴之后，安然入寐。我一生无烟酒嗜好，晚年有饮绿茶习惯，近年来，喜炖服党参、沙参、白术、白芍以补气养阴。

浩气长存 生生不息

我常铭记：“天行健，君子以自强不息;地势坤，君子以厚德载物。”作为一名医生应当“心存仁义，博览群书;精通道义，洞晓阴阳;明知运气，尊辨温良;脉分表里，治用补泻;病审虚实，因病制方;对症投剂，妙法在心;活变不滞，惟期博济”。

酷爱阅读 颇受启迪

我酷爱阅读古代书籍，颇受启迪的有以下10余本：《易经》、《内经》、《本草经》、《心经》、《金刚经》、《道德经》、《孙子十三篇》、《阴符经》、《道藏提要》、《资治通鉴》及国内外名人传记等。