小编导读：每个漂亮妹妹，最关注自己的面部（脸），是瘦了还是长肉了。为了保持自己独特的女性魅力，一张瘦小肌肤透亮的脸最能体现。为了不让精致的小脸长成肉肉的圆脸，小编为大家介绍关于几招瘦脸的面部瑜伽法。……

在面部做各种瑜伽小动作可以使面部肌肤变得紧致有弹性，还能有效提升脸部线条，消除皱纹和双下巴。

1、嘴部运动

紧闭嘴唇，往前方伸直，形成嘟嘴的姿势，保持5秒；恢复原来状态，嘴巴保持紧闭，往两侧拉伸开，保持5秒。

闭上眼睛，嘴巴紧闭，右嘴角往上扬起，保持5秒；回到原来动作，换左边进行，同样保持5秒。

嘴巴含住一根筷子或习惯等长体小物；利用嘴唇轻轻转动筷子的习惯，以5秒作为单位。重复做5次。

2、下犬式瑜伽瘦脸法

下犬式属于半倒置类动作。

跪坐在脚跟上，上身伸直，手臂带动上身向地面前倾，两手掌分开与肩同宽，放置在头的前方。

吸气，抬头，两手推地，将膝盖抬离地面，伸展双腿和背部，保持五个呼吸。呼气，还原成坐势。

做这个动作时，血液涌向头部，可以改善面部的血液循环，让面部皮肤更加红润和有光泽。

3、面部肌肤按摩

①沾取按摩霜，指腹用轻力按压额头中央，往太阳穴移动，重复三至五次，预防眼部及额头肌肤松弛。

②将中指和无名指指尖按住鼻侧，并打横由内至外滑动至耳边，重复六至八次，可预防表情纹及脸颊肌肤下垂。

③顺着面颊肌肉，利用掌心往耳边前方打斜拉提，然后沿腮位轮廓线滑下至颈部，重复六至八次。

④接着用双手由颈部滑下至锁骨位，并在锁骨的凹位按压穴道，将水分及毒素带走。

⑤以掌心的肌肉贴紧下巴拉提轮廓线，然后移至颈项，有助收紧双下巴。

⑥握住拳头，以手指的关节位沿下巴滑动至耳后，有助收紧轮廓线条，改善面形松弛。

4、收紧脸颊肌肉

双手放在脸颊两旁，把肌肉往嘴巴中间推;放松，慢慢回到初始动作。重复做5次。

嘴巴紧闭，嘴角慢慢往两侧拉，做微笑动作，感觉脸颊肌肉有收紧的感觉，保持10秒。然后回到原来动作，重复5次。

5、面部瑜伽法

首先用用手指腹按在头的两侧，以画圆的方式按摩数次，这样可提升脸部线条。

然后重复用大拇指按压眉头以降低眼压。

紧接着用拳头的第二关节放于脸颊的颧骨下方，像把肉往上推一样做3次 双手放在肩膀上，再左右摆动8次。

最后用力把头抬高，尽可能把舌头伸长，保持5秒再放下，重复3次，双下巴就可解决。

想要美丽小脸的你，赶紧按照上面的瑜伽瘦脸招式练习吧，感受一下它的效果在哪里！！！