小编导读：现代上班族，由于工作原因白天总是久站久坐、缺乏运动，不仅双脚易水肿腿寒，甚至排毒困难造成便秘。这很可能是由于淋巴循环不良导致！淋巴循环是循环系统的重要辅助部分，……

现代上班族，由于工作原因白天总是久站久坐、缺乏运动，不仅双脚易水肿腿寒，甚至排毒困难造成便秘。这很可能是由于淋巴循环不良导致！淋巴循环是循环系统的重要辅助部分，可以把它看作血管系统的补充，淋巴循环与身体排毒功能有关。有研究指出，改善淋巴循环有助身体排毒功能。那么如何促进淋巴循环，还原离子治疗仪有助于改善体质，有助身体排毒吗？

身体的清道夫——淋巴循环

淋巴循环是循环系统的重要辅助部分，可以把它看作血管系统的补充。淋巴流入血液循环系统具有很重要的生理意义，身体各处都充满网状的淋巴管，淋巴管中运输着透明的淋巴液，淋巴系统中的淋巴结，能过滤清除体内的毒素及废物，扮演了身体清道夫的角色。若身体淋巴循环差，便会影响身体正常的排毒功能。人体体表最容易引起的是出疹子，局部皮肤过敏（反复），脸色暗黄、严重会引起水肿。因此淋巴循环不良的上班族症状主要是精神不振、腹泻、易上火、便秘。

上班族久坐、不活动身体是造成淋巴循环不良的最大原因。主要有两个原因：

1、毛细淋巴管内无瓣膜；

2、坐姿压迫淋巴结，特别是办公时稍微往前倾的坐姿，易压迫腋下、膝盖内侧等部位的淋巴结，使过滤速度变慢，淋巴液滞留。

改善淋巴循环的排毒方法

1、运动排毒法

日本首都大学东京物理治疗系教授竹井仁指出，运动是改善淋巴循环、排出体内老废物质的关键。因此上班族可以做一套淋巴循环体操，只要起床睡前踩踩墙壁，就能帮你促进淋巴循环。

（1）躺下，双脚抬高30～45度，踩在墙壁上。

（2）脚跟保持紧贴墙壁，双脚轮流用脚尖踩踏。

（3）进行1次运动双脚需各踩10下。

2、还原离子治疗仪

医学专家认为，空气中的负离子可以称为是健康的第一要素。自然界负离子被誉为空气中的维生素，能使生物体组织变成弱碱性、促进新陈代谢，能够提高恒常性机能。

堀口昇博士发明的离子变换器可以产生同自然界等同等效果的，对人体具有还原治疗效果的负离子。这些负离子被称为还原离子，其具有强化免疫力，预防、恢复疾病，调节体内规律，抑制老化，激活、保全肝肾功能，活化蠕动运动，稳定肠内pH值，分解有害物质及致癌物质，促进排泄等作用。也就是说，还原离子对上班族有显著的改善便秘功效。上班族可在家或办公室增设还原离子空气器，适当增加还原离子的环境浓度，达到排毒美颜、改善淋巴循环的辅助功效。