小编导读：电脑多了，白领阶层多了，长期伏案工作的人多了，造成颈椎病发病有年轻化的趋势。很多朋友，因为工作的需要，每天都大量的时间在电脑前度过。所以常常觉得背、腰、肩部常有……

电脑多了，白领阶层多了，长期伏案工作的人多了，造成颈椎病发病有年轻化的趋势。很多朋友，因为工作的需要，每天都大量的时间在电脑前度过。所以常常觉得背、腰、肩部常有不适的症状。不知道现在电脑前忙碌的你，是否也存在着颈椎的烦恼？摆脱颈椎病的困恼，自己怎样治疗颈椎病呢？

牵引法

通过牵引力和反牵引力之间的相互平衡，使头颈部相对固定于生理曲线状态，从而使颈椎曲线不正的现象逐渐改变，但其疗效有限，仅适于轻症患者；且在急性期禁止做牵引，防止局部炎症、水肿加重；牵引期活动受限。

加强功能锻炼

功能锻炼是护理颈椎病预防复发的重要措施。由于颈部肌肉薄弱，加之牵引、按摩等疗法，致使颈肌肌力减退。做颈肌扩张收缩锻炼，左顾右盼、项臂争力等，使颈肌力量得以加强，颈椎关节稳定性得以恢复。练功时注意循序渐进、劳逸结合，避免劳累及过度屈伸颈椎，以免再损伤。

晚餐补肾加分

作为一位忙碌的白领，你可能没有足够时间准备健康营养的早餐和午餐，那晚餐的时候可以吃一些营养骨髓的食物。中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有补肾髓功能，可以把这些材料加入到你的晚餐中，以起到强壮筋骨，推迟肾与脊柱蜕变的效果。

享受中药热敷

将小茴香些许、盐半斤一起炒热，装入布袋，放在颈背部热敷30分钟。每日1 次。可改善颈背部血循环，缓解肌肉痉挛。注意，别让温度太高或时间过久 。功夫灸的效果更佳。

负离子疗法

负离子可以加强骨压电极化现象，促使有用的骨增殖，无用的骨溶解消失，对骨进行生理需要的正常改造，使病理性骨力线得以恢复，并增加骨细胞代谢功能，对颈椎病、腰间盘突出、类风湿关节炎风湿关节炎有明显治疗作用。

堀口昇品牌是以世界负离子第一人，离子医学创始人堀口昇医学博士的名字命名的还原离子医学品牌，拥有全球独创的负离子医疗专利技术“离子变换器”，可产生等同自然界的空气负离子（还原离子），并于1996年成功研发世界首台具有划时代意义的还原离子治疗仪。