一、老是想清嗓子怎么回事

二、患上咽炎的四大先兆

三、如何保护嗓子避免咽喉炎

老是想清嗓子怎么回事

1、老是想清嗓子可能是因为某些疾病

感冒属于急性咽喉炎,如果好得不完全,造成后续粘膜受损,咽喉或气管等部位还残留感冒病毒,表示局部还在发炎,机能尚未恢复,可能出现痰多症状。如果情况没有改善,可能演变成慢性咽喉炎,慢性咽炎就会导致咽喉干、痒,总是觉得不舒服,就会下意识做出清嗓子的动作。

另外鼻部或胃部问题,例如:鼻炎、鼻窦炎、鼻过敏造成的鼻涕倒流,或是胃疾造成的胃食道逆流,也会刺激咽喉,导致咽喉不适,这个时候人们也会做出程度不一的清嗓子的动作。

2、老是想清嗓子与环境有关系

在天气环境急剧变化的情况下,比如气温骤降,也会让清喉咙症状加剧,因为骤冷天气会诱发喉咙局部不适或鼻过敏症状。另外,气象局常预报的霾害等空气污染,也会刺激喉部纤毛剧烈扫动,因此加剧清喉咙症状。其他像是抽烟、二手烟,以及厨房的油烟,都会刺激咽喉黏膜,造成咽喉粘膜受损,导致急性发炎,如果不好好处理,甚至可能演变成慢性咽喉炎,也会出现老是想清嗓子的现象。

3、在声音嘶哑的时候别使劲清嗓子

在说话过多或者着急之后,嗓子火烧火热的感觉,过不了多久,说话声音嘶哑,嗓门里好像堵着一股火,有的人便会使劲清嗓子,其实这样做只会加重病情。因为当您作这种动作的时候,气流就会猛烈地震动声带,从而损伤声带。说话时应保持轻松自然的姿势说话,放松嘴巴、舌头、下巴、喉部、肩膀和胸口的肌肉,尽量用腹部轻松发声,不要用胸部或绷紧脖子肌肉的方式讲话。

患上咽炎的四大先兆

1、咽喉有异物感,咽喉异物感就是指咽喉里面似有东西、感觉有痰、有烧灼感或有像吃了辣椒一样辣的感觉,而且越是注意到它就越明显,不能自行缓解。

2、咽喉干燥感,咽喉干燥感与咽部的神经功能失调有关,根据每个人的感觉不同,咽喉干燥感的程度也不一样,有的人会感觉非常干燥,也有的人感觉仅仅是轻微的干燥。

3、咽喉疼痛感 ,疼痛感以急性咽炎为着,疼痛的位置也复杂多样,部分患者不能明确指出疼痛的具体位置。

4、经常“清嗓子”或“半声咳”,清嗓子是指患者感到咽喉不舒服时,有意识地或自觉地故意用力地“吭喀”有声以使咽喉舒服顺畅;半声咳是指患者在感觉咽喉不舒服时,无意识地轻咳一下。

如何保护嗓子避免咽喉炎

1、预防感冒。感冒若不及时治疗的话,病毒和细菌就会蔓延到咽喉部,引发咽炎。

2、保持咽喉的滋润。要多喝温开水,时常饮用清凉润喉饮料和进食水果,如甘蔗、梨、荸荠、石榴等,每天早晨用盐水漱口,还可生吃萝卜或用萝卜做菜吃;保持居室内空气湿润清洁,用暖气取暖时应注意室内不要太干燥,可使用加湿器,或者在睡前放在暖气上块湿毛巾,以保持空气湿润。

3、积极锻炼身体。体育锻炼可以提高人体的抗病能力,能够有效预防咽喉炎的发生的。人体抵抗力低下,会使病菌比较容易入侵,所以增强身体素质,提高抗病能力是预防疾病的关键。

4、不抽烟不喝酒。因为烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损,应坚决戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。避免用嗓过度或大声喊叫,注意休息,减少操劳。