一、骨质疏松会引起痛风吗

二、骨质疏松食疗方

三、骨质疏松患者饮食注意事项

骨质疏松会引起痛风吗

1、骨质疏松会引起痛风吗

骨质疏松会引起痛风吗,网上没有找到相关的证据,所以还是找医生咨询一下比较好,但是痛风会导致出现关节炎,严重的还会导致出现畸形。经常卧床不起,则可由于活动减少而造成废用性骨质疏松。这种情况造成的骨质疏松一旦恢复正常体力活动,就可逐渐复原,而前面两种情况造成的骨质疏松较难纠正。相对来讲,比较年龄大的痛风患者容易出现骨质疏松,尤其是60岁以上者,发生了老年性骨质疏松。给这些老年人造成了严重的影响。

2、骨质疏松的原因

2.1、营养因素

钙、磷、蛋白质、微量元素如氟、镁、锌等、维生素C、维生素D等的缺乏与骨质疏松密切有关。其中尤以钙、磷两种元素缺乏为主要原因。

2.2、缺少活动

运动、日光照射、重力负荷因素与骨量多少、骨质疏松症的发生有密切关系。运动时,神经内分泌调节对骨骼提供充分的矿物营养,使全身和局部骨钙含量增加;运动还可以保持对骨骼一定的机械刺激,刺激成骨细胞的活性,增加骨的形成。

2.3、遗传因素

骨量的丢失也与遗传因素有关,因此,遗传因素也是骨质疏松症发生的一个重要原因。例如,身材矮小的人较身材高大的易发生骨质疏松症;即使生活条件、身体状态、环境因素相近、性别相同、年龄相近的两个人,其骨质疏松症的发生和程度也有差别。

3、易患骨质疏松病的人

3.1、40岁以上女性,50岁以上男性。

3.2、绝经后妇女。

3.3、双亲患骨质疏松症,并有骨折病史的子女。

3.4、低体重,性激素水平低下者。

3.5、常年大量吸烟、过度饮酒者。

3.6、常年喝咖啡和碳酸饮料者。

3.7、不参加体育运动,很少接受日光照射的脑力劳动者。

3.8、偏食或为减肥限制饮食的年轻人。

3.9、甲状旁腺机能亢进、甲状腺机能亢进、糖尿病、垂体泌乳素瘤、腺垂体功能减退症患者。

3.10、系统性红斑狼疮患者,类风湿性关节炎、干燥综合征、皮肌炎、混合性结缔组织病患者。

骨质疏松食疗方

1、黄豆猪骨汤:鲜猪骨250克、黄豆100克。

制法:黄豆提前用水泡6-8小时。将鲜猪骨洗净,切断,置水中烧开,去除血污。然后将猪骨放入砂锅内,加生姜20克、黄酒200克,食盐适量,加水1000毫升,经煮沸后,用文火煮至骨烂,放入黄豆继续煮至豆烂,即可食用。每日1次,每次200毫升,每周1剂。

功效:鲜猪骨含天然钙质、骨胶原等,对骨骼生长有补充作用。

2、桑葚牛骨汤:桑葚25克,牛骨250~500克。

制法:将桑葚洗净,加酒、糖少许蒸制。另将牛骨置锅中,水煮,开锅后撇去浮沫,加姜、葱再煮。见牛骨发白时,表明牛骨的钙、磷、骨胶等已溶解到汤中,随即捞出牛骨,加入已蒸制的桑葚,开锅后再去浮沫,调味后即可饮用。

功效:桑葚补肝益肾。牛骨含有丰富钙质和胶原蛋白,能促进骨骼生长。此汤能滋阴补血、益肾强筋,尤甚适用于骨质疏松症、更年期综合征等。

骨质疏松患者饮食注意事项

1、不能吃得过咸。吃盐过多,也会增加钙的流失,会使骨质疏松症症状加重。在实验中发现,每日摄取盐量为0.5克,尿中钙量不变,若增加为5克,则尿中钙量显着增加。

2、要注意适量摄入蛋白质,但不能过多。摄入蛋白质过多会造成钙的流失。根据实验发现,妇女每日摄取65克蛋白质,若增加50%,也就是每日摄取98克蛋白质,则每日增加26克钙的流失。

3、不宜喝咖啡。嗜好喝咖啡者较不喝者易流失钙。实验发现,一组停经妇女患有骨质疏松症的患者中,有31%的人每天喝4杯以上的咖啡;而另一组骨质正常者中只有19%的人每天喝4杯以上的咖啡。

4、不能长期饮浓茶。茶叶内的咖啡因可明显遏制钙在消化道中的吸收和促进尿钙排泄,造成骨钙流失,日久诱发骨质疏松。

5、不能多吃糖。多吃糖能影响钙质的吸收,间接地导致骨质疏松症。