一、怀孕掉牙齿原因

1. 怀孕掉牙齿原因

2. 怀孕初期症状

3. 孕妇具体适宜吃哪些水果

二、孕期准妈妈们怎么样才能提高睡眠质量

三、孕妇有哪些饮食禁忌

怀孕掉牙齿原因

1、怀孕掉牙齿原因

1.1、荷尔蒙的改变。怀孕时,因为身体荷尔蒙产生变化,使得唾液分泌量减少,导致口腔环境改变,杀菌及中和PH值的能力下降,刺激牙龈,促使蛀牙细菌及牙周病菌孳生,使牙龈对口内细菌的刺激非常敏感,造成牙龈产生慢性发炎的现象,同时也容易蛀牙,使得孕妈咪产生牙疾的机会大增,若严重,会产生蛀牙及导致牙周病。

1.2、饮食习惯的改变及进食频率的增加。怀孕时,孕妈咪因为对食物的需求量增加,进食情况变得多又频繁,特别是对酸性或甜性的食物,例如:果汁、糖果、甜品等的进食次数与含糖食物摄取量都增加,使又甜又黏的食物和果酸存留在口腔的机会加大,容易引起蛀牙及牙齿敏感,口腔内牙菌斑的堆积情形也会增加。

1.3、妊娠反应。怀孕时,孕妈咪会出现孕吐现象,呕吐反酸,吐出的酸性物质容易造成牙齿脱钙,如果没有及时漱口,胃酸会腐蚀牙面并可导致蛀牙。

2、怀孕初期症状

2.1、疲惫、食欲差是女性怀孕的征兆,这可能是黄体酮激素影响而出现的症状,也可能是身体为了孕妇和胎儿的健康而出现的保护反应。怀孕初期症状有基础体温升高,如果基础体温18天内都是37.2~37.3℃,月经又迟迟不来的话,怀孕的可能性就大了。怀孕初期症状一周的女人是这样的,她的乳晕会变暗,乳房感觉胀痛,乳房变化和经期出现的乳房症状相似,只是胀痛和增大更为明显。

2.2、孕吐也是怀孕初期的症状,准妈妈在怀孕初期都存在呕吐和恶心等现象,加之胃酸分泌少,会特别爱吃酸的食物,这些表现要等孕3~4个月后才会慢慢好转。有些准妈妈们可能会把孕吐误认为是胃溃疡或胃炎。所以怀孕初期症状一周的女人是这样的,她们的月经会推迟,出现一些类似胃肠障碍的表现。

3、孕妇具体适宜吃哪些水果

3.1、柿子——对付妊娠高血压

柿子,汁多味甘,是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克,还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等,其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。

3.2、香蕉——可以治疗孕期牙痛

孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉,因为香蕉是钾的极好来源,并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。

3.3、苹果——预防宝宝哮喘

苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称,而且还有“一天吃一苹果,医生远离我。”的谚语。这是因为它不仅富含锌等微量元素,还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分,尤其是细纤维含量高。

孕期准妈妈们怎么样才能提高睡眠质量

1、不要胡思乱想

不要老担心肚子里的宝宝成长的情况,生活里的琐碎事也不必太烦心……孕妈妈太多顾虑、胡思乱想也是严重睡眠质量的哦。心情一定要放松,比如听听温柔美妙的音乐,散一散步,适当活动身体。

2、掌握正确的睡眠姿势

因为肚子里有一个小宝宝,身体感觉负担太重,所以睡不好觉。月子帮提醒孕妈妈掌握正确的睡眠姿势是很重要哦。侧卧为好,偶尔仰卧时要抬高双脚。

3、适当消耗体力

要想在晚上睡得好,白天可进行适当的运动,适当的体力消耗有助于提高睡眠的质量。另外,晚餐要适量,睡前控制自己的情绪,不要过于兴奋。

孕妇有哪些饮食禁忌

1、忌用菜刀削水果

由于菜刀经常接触生鱼、生肉和生蔬菜等,所以会把一些细微的清水无法洗净的寄生虫卵带到水果上,会影响宝宝的健康。

2、忌吃水果不漱口

有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。

3、忌食水果过多

把水果当饭吃,其实是不科学的。尽管水果营养丰富,但营养并不全面,尤其是蛋白质及脂肪相对较少,而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。