大悲拳全套动作图解

2015-04-20阅读：9952 学员编辑 收藏

小编：本文是少林大悲拳全套动作图解。少林大悲拳大悲陀罗尼拳是佛门密宗修心、养性、练身的一种修持功法，下面小编为您介绍少林大悲拳全套动作图解。

25.伯牙抚琴

（1）弓步插掌

右脚前进与左脚并齐，再上一步，屈膝前弓成右弓步。同时，两掌相合立掌前插（图1-112、图1-113）。

（2）转身抚琴

右脚里扣，身体左转成马步。同时，两掌分开，掌心朝下由右向左平抹至左侧，再收于腹前。同时，左腿收回与右脚并齐。随后两掌由身体两侧举至头上方，掌指相对（图1-114a、图1-114b、图1-115）。

要点：两臂平抹，掌心向下，小臂要持平，速度均匀，以腰带臂，眼随手转

26.劈渡斩浪

（1）弓步双劈掌

两臂由体侧下落，向前后分劈，力达掌根。同时，右腿向右侧跨一步，屈膝成右弓步式。目视右掌（图1-116）。

（2）进步扬掌

①右掌向上、再向左肩前弧形摆动，经体前向右下穿掌，并成右仆步（图1-117）。

②接上动，身体起立，右腿屈弓。左腿伸直，顺势从右腿内侧迈前一步。随之右腿蹬直，左腿屈弓成左弓步。右掌上架，左掌向前撩击（图1-118）。

③上动不停，身体右转，右腿屈膝前弓。右臂上架不动，左臂前伸，随体右转运行，掌心向上。目视前方（图1-119）。

要点：进步扬掌动作要连贯进行，仆步要低，挑掌和撩击要协调配合，左掌向前撩击时要力达掌心。

27.罗汉拂尘

（1）进步撩掌

①接上动，右弓步不动，右手抱拳置右腰侧，左臂稍屈，掌心向外（图1-120）。

②上动不停，左手屈肘回搂，右手仰掌前穿（图1-121）。

③上动不停，左腿仆步，左手立掌下穿（图1-122）。

④上动不停，左腿屈弓，右腿伸直成左弓步。左臂上挑，右臂平伸与肩平（图1-123）。

⑤上动不停，右脚经左腿内侧上一大步，屈膝前弓成右弓步。同时，左手屈肘上架，掌心向上，右掌向前撩击（图1-124）。

（2）马步横掌

①左脚略微内收，左腿屈膝，两腿半蹲成马步。同时，右手屈臂亮掌于头上方，左掌下落于小腹前，掌心向下（图1-125a、图1-125b）。

②上动不停，左臂外旋直臂向左侧横击，掌心向上。目视左掌（图1-126）。

28.驭伏麒麟

（1）弓步双劈掌

①两臂上举交叉，左内右外（图1-127）。

②上动不停，右腿挺膝蹬直，左腿屈膝前弓成左弓步。同时，两臂向前后劈下，掌心向内，掌指向上。目视左掌（图1-128）。

③右脚经左腿内侧向前上一步，然后屈弓成右弓步。同时，右掌向前劈，下劈至肩平，力达掌根，左掌向后撩掌。目视右掌（图1-129）。

（2）合腿切合掌

①右腿直立向右前方跨一小步，足尖点地。同时，右手由内向外画一小弧（图1-130）。

②上动不停，左腿由后向上直腿里合。同时，左臂随左腿上摆（图1-131）。

③上动不停，左腿下落屈膝，左脚掌点地成左虚步。同时，右腿屈膝半蹲。左掌下插于左腿内侧，右拳抱于右腰侧（图1-132）。

要点：左腿里合速度要快，右腿支撑要稳，左脚落地时要轻，虚步尽量下低。

29.力劈华山

左脚向前迈步落实，屈膝成左弓步式。同时，两臂先在身前交叉，然后双掌由裆下向前后分割，左掌在前，右掌在后。目视前方（图1-133、图1-134）。

以上就是小编为您总结的少林大悲拳全套动作，更新完毕，供参考。

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