一、练气功可以排石吗

二、常练气功的好处

三、哪些人不能练气功

练气功可以排石吗

1、练气功可以排石吗

练气功可以排石吗,网上没有找到相关的证据,所以还是找医生咨询一下比较好,但是练气功可以调整阴阳、和畅气血、疏通经络、培益真气,使人的生命得以旺盛,能收到使弱者强、病者康、老者复壮的效果。

《黄帝内经·素问·上古天真论》中说:“知其道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄劳作,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。”

《管子·内业》中说:“人能正静者……筋韧而骨强。”华佗则进一步指出:“动摇则谷气得消,血脉流通,百病不生。”这些论述,不仅被很多练功者所证实,而且得到了现代医学科学实验的证实。

2、气功练习的要领

2.1、精神放松形意合一

“头正气顺,气顺神旺”,“抱神以静,形将自正”等表明了形为神之舍,神为形之主的形神关系。精神放松首先要形体放松,两者本为一体,相互联系,相互促进,相互制约。

2.2、呼吸自然贯穿始终

在练习的过程中,从起势至收势均运用自然呼吸法,要求呼吸自然、柔和、流畅、不闭气、憋气、不刻意追求呼吸的深长绵绵,细柔缓缓,也不刻意追求呼吸与动作配合,不要让呼吸成为心理负担。

3、练气功的禁忌

3.1、不认真研究功法中的行功原则,只希望迅速见到效果,对各种功法都相信又都怀疑,企图通过几次试验,就得出某种功法灵不灵,或是不是适用于我的结论,结果今天试试这种,明天试试那种,甚至一次练功试验好几种,见异思迁,周而复始。

3.2、对各种功法都感兴趣,想练这种放不下那种,想练那种舍不得这种,结果每天早中晚分练几种功法,自以为可以一箭双雕或广种博收,其实是互相干扰,一事无成。

3.3、切记,不能盲目的练习气功。气功种类虽然繁多,但是练习者千万不能够今天学习这个明天学习那个,后天我再学习一种。本以为可以综合各种功法,吸取百家之长,其实最后只会让自己不伦不类,什么功法都没有学会。

常练气功的好处

1、增强体质

练功可使脑垂体及全身内分泌组织器官得到合理调节。如使肾上腺素与去甲肾上腺素代谢水平下降,生长素减少,血中胆固醇浓度下降等。2、益寿延年

练气功可使健康长寿已为众多练功者所证明。智能气功有很多60-70岁以上的辅导员,未练功前多是未老先衰,孱弱不支,练功后恢复了青春活力,成了推广智能气功的骨干,走上了用气功为人民服务的新岗位。气功不仅可以调节性激素的分泌,而且可以延缓老化过程。练气功就是要使人学会运用生命规律,增强生命力,从而达到健康长寿的目的。

3、防治疾病

这是目前练气功最突出的成效。不仅常见病、多发病收到了良好疗效,即使是疑难病患者,甚至垂危病人,通过练气功也有很多人得到了康复。全国400万智能气功学员中,所患疾病的种类可谓应有尽有。

哪些人不能练气功

1、癔病性精神运动发作型患者

表现以“转换型癔病发作”为主。如仙鹤样手足舞动不止,或倒地打滚如禽兽样跳跃,或伴有哭笑异常,僵仆昏睡,不语不动等状态。其情绪多不稳定,爱幻想,好表现戏剧性或癔病性人格特征等。

2、解体性神经症型患者

其特点是以躯体感知障碍为主。在练习气功的时候,会感觉到身体发烫发热,有股热气流在体内穿梭,若是身体带有病症,这股热气流会伤了身体。

3、分裂样的精神病态患者

这是最严重的一种“气功性精神病”。可出现丰富的视、听等幻觉与片断的被害妄想,行为障碍等。这类患者具有个性内倾、孤僻、神经质、明显脱离现实等分裂样人格特征。对曾有过癔病、疑病性人格、分裂性样人格者,均应列为禁忌。

4、有严重的头部症状者

头痛如裹如箍、如压重物,或头部某一部位麻木难忍。感觉有一股莫名的热上下窜扰,日夜不休,或滞留于头顶、眼窝、鼻梁、眉心、胸腹部、腰背部等,或流窜到某些穴位,如风池、百会等。