一、跳民族舞能跳街舞吗

二、学习民族舞的好处

三、学习街舞的好处

跳民族舞能跳街舞吗

1、怎样跳好民族舞

了解各民族的地理人文知识, 是演绎好民族舞的第一步。了解各个民族不同的文化背景、生活习俗与人文地理,明白自己跳的是什么, 有了明确的概念才能在第一时间内掌握到各个民族舞蹈的特点。

教师精炼的语言与标准的动作示范, 是掌握民族舞蹈动作的第二步。舞蹈不似其他的技能, 它必须要通过老师的口传身授来进行学习。这时学习就离不开老师的标准动作示范。

优质音乐是演绎民族舞蹈的第三步。舞蹈是一门视觉与听觉并存的艺术。音乐是舞蹈的灵魂, 音乐与舞蹈是“ 血肉相连, 鱼水相依”的。优质的音乐伴奏是民族舞蹈演绎过程中最不可缺少的重要环节。

丰富的情绪是演绎民族舞蹈的第四步。在民族舞蹈的演绎中, 更重要的是, 在具有地道的风格、体态的同时, 还要有丰富的情绪, 能将不同民族的动作特点很好的诠释出来。因为民族舞蹈的演绎不仅是肢体的表达, 更是情感的宣泄, 要让舞蹈完全成为感情发泄的渠道。

2、适合女生学习街舞类型

街舞的种类是非常多的,女生喜欢街舞的人也是非常的多。虽说街舞不应该有男女之分,但一些街舞的种类毕竟女生不太适合,跳的人不多,也不是主流。那现在我就了解一下女生街舞有那些种类。

newjazz是现在比较流行的一种街舞舞步,相对其它的jazz舞种,它更具有随意性。

girlhiphop比较注重拍子,有没有延展的感觉都是可以的。girlhiphop是hiphop的一种,它更多的强调hiphop的基础和感觉。

regga是属于hippop的比较性感的舞蹈主要是胸腰胯的感觉要好。这个舞种最大的特点就是性感,他把女性的性感、女人的一面给大家展示的淋漓尽致。

3、初学舞蹈者如何练习好舞蹈基本功

压腿。这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容,分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立,脚背向外打开绷直,并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。

压肩。这是打开肩部韧带的练习。压肩时,双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松,向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。

推脚背组合。脚背的好坏因人而异,大部分取决于先天因素,但也不能忽视后天的训练。在训练之前,从脚尖到整个大脚背都要活动开;训练时,双手扶把杆,挺胸抬头、收腹提臀,双脚并拢站好,先从单脚背训练开始。

学习民族舞的好处

1、塑造优美形体。经过民族舞舞蹈训练(如挺胸、抬头、收腹)能使他们站得直,形体优美,且能纠正驼背、端肩等形体问题。

2、增加肢体灵活性和柔韧性。由于学跳民族舞需要经常练习压脚、劈叉、下腰等基本功,因而学跳民族舞可以锻炼身体的柔韧性,增加动作灵活性。

3、增强吃苦能力,磨练心智毅力:无论学哪一种舞蹈都需要进行基本功训练。而众所周知基本功的训练常常伴随着疼痛的。因而在舞蹈基本功训练中能培养不怕吃苦的精神,磨练坚强意志。

4、提高身体素质。舞蹈需要一定的体力消耗,常常在练习后能促进食欲、增强消化机能,提高身体抵抗力,减少生病机会。

5、提高合作能力和集体荣益感:舞蹈有独舞、双人舞、集体舞,只有配合默契才能表演好,由此训练了合作精神,养成自觉遵守规则、纪律,培养了协作的观念。

学习街舞的好处

1、街舞能缓解肌肤老化速度

人体随着年龄的增长,各个器官开始老化,机能逐渐下降。肌肉力量的增长与消退和人的主观努力有着很大的关系,不论哪个年龄阶段的人,只要坚持正规的力量训练,肌肉力量就会一直保持或提高。不注重体质训练和运动,肌肉力量不仅会减退,还会造成肌肉萎缩、松弛等。

2、街舞能调节神经系统、愉悦身心

经常进行街舞锻炼,能够提高中枢神经系统的技能水平,增强其募集、支配与控制能力,使反应时间缩短,身体更加敏捷,对外界突发事件有较快的应急能力。在街舞练习过程中,通过对练习内容的熟练和协调,能产生一种成就感和喜悦感,使身体放松,身心愉悦,获得能量释放时的快感。

3、街舞能对人的心理进行调节

现在,人们生活节奏不断加快,可能感觉到精神压力带来的沉重负担,心理有压抑的感觉学习街舞有什么好处街舞。街舞的训练和练习,多以群体的形式出现,再配上轻快、舒畅的音乐。