一、 橄榄球的注意事项

二、橄榄球的起源

三、橄榄球的发展

橄榄球的注意事项

1、橄榄球的注意事项

训练橄榄球需要的装备是比较多的,而且运动员们必须要准备齐全,如果不能准备齐全的话,就无法很好的保证自身的生命安全了,而且也可以为我们的比赛更加正规,所以说训练橄榄球的装备我们是一定要准备齐全。

2、橄榄球有什么益处

橄榄球是训练腿部的最佳运动。 在不断运动腿部的过程中, 由于促进了新陈代谢,骨的血液供给得到了改善,骨的形态结构和机能都发生了良好的变化:骨密质增厚,使骨变粗,骨小梁的排列根据压力和拉力不同更加整齐而有规律,骨表面肌肉附着的突起更加明显。这些变化使骨变得更加粗壮和坚固,从而提高了骨的抗折,抗弯,抗压缩和抗扭转方面的功能。坚持体育锻炼还可以增强关节周围的力量,关节囊和韧带也增厚,从而增大关节的稳固性;同时,体育锻炼使关节囊,韧带和关节周围肌肉伸展性加大,从而提高关节的灵活性。有一项持续十年的研究显示,不运动的人比经常时常打橄榄球等的人早逝的可能性大42。5%。原因是身体不运动, 便会加快多处衰老,甚至会未老先衰。而这些不运动的人对于癌症,心脏等的抵抗力也是比打橄榄球等的人为低。

3、橄榄球要注意灵敏练习

橄榄球运动员要在快速、复杂和多变的比赛中能准确的判断情况,迅速而协调地完成技术动作的战术配合,这就要求具有高度的灵敏性。灵敏素质对技术动作,特别是复杂技术的掌握和提高具有重要的意义。灵敏素质的提高必须要有力量、速度、耐力和柔韧等素质的保证,要善于选择那些与提高橄榄球场上的灵敏性有密切关系的那些项目中的某些技巧进行适当的训练。分析橄榄球场上的灵活性,主要表现在三个方面:一是结合球的各种变向移动;二是在各种情况下及时合理地运用各种倒地和起立的动作;三是空中动作的变化和平衡能力。因此在选择训练项目和动作技巧时,应结合上述三种情况,避免浪费时间和精力去掌握哪些橄榄球场上很难用得上动作技巧。场上灵敏性与橄榄球技术水平的高低、熟练的程度、战术意识的强弱等也有密切的关系。因此要注意与技术、战术有机地结合起来,进行各种灵敏性的训练。

橄榄球的起源

橄榄球起源于英国,原名为拉格比足球。据说,1823年,该学校组织一场足球比赛,当时比赛十分激烈,比分落后的一方猛攻对方球门,却久攻不下。这时有一个名为威廉·韦伯·埃利斯的队员非常冲动,居然抱起地上的球向对方的球门冲去。对方队员上前阻拦,都被他一一避开。最后,埃利斯终于把球扔进对方球门。这个举动虽然违反了足球比赛的规则,却使比赛更加激烈,气氛更加火爆,慢慢被人们接受了,成为一种合法的动作。甚至连国际橄榄球联盟的首要赛事——橄榄球世界杯赛的奖杯也称为“韦伯·埃利斯”杯。从此以后,这项运动在英国广泛开展,并逐渐传入到其他欧美国家。许多国家都创造出属于自己风格的橄榄球运动,其中最为著名的就是美式足球,成为北美四大职业运动之一。NFL是世界最大的职业美式足球联盟,由32支来自美国不同城市的球队组成,无论是商业运作还是电视收视率,都是其他体育联盟望尘莫及的,是当之无愧的美国体育界大哥大。

橄榄球的发展

1906年,两个原为对立的组织——校际规则委员会及校际体育协会——在纽约会面,最终同意几项令美式足球更安全的新球例,包括在攻防线之间设置中立区,以及每队都要有至少7名球员于攻防线列阵,但最重要的改革首推将向前抛传合法化。这球例在当时是极具争议性的,而且被纯粹派们所嘲讽。为了令球员们于比赛时较为分散,坎普提议把球场扩阔;但与会的哈佛大学代表指他们新建成的哈佛球场没有扩建的空间,因此采用了抛传提议。这球例亦建立了美式足球跟其它同由橄榄球演变出来的足球类运动的分别之处。

1920年,美国职业橄榄球协会于俄亥俄州坎顿的一家Hupmobile汽车代理商成立,传奇运动员吉姆·索普当选为总裁。这个拥有11支球队的组织,除了一支球队以外都在中西部,最初并不太像是一个联盟,而比较像是一个互不挖角的协定。在早期,APFA的会员继续与非APFA的会员球队比赛。美式橄榄球运动自此进入飞速发展的时代。