一、曲棍球有哪些护具

二、曲棍球比赛术语

三、曲棍球好处

曲棍球有哪些护具

1、曲棍球有哪些护具

守门员所用的保护器材,固定于鞋的前部及两侧,使其能用脚踢球。

头盔:守门员所戴,用以保护头部和脸部。

护手:守门员用以保护守门员身体的器材。

护肘:守门员所戴,用以保护身体。

护腿:守门员所戴,用以保护身体。

护胫:用以保护小腿。

曲棍球鞋:曲棍球运动员所穿的专用鞋。

球棍:由木头、合成材料制成的钩形器材,其左侧为平面,用以击球。

2、曲棍球佩戴护具的重要性

运动员在训练期间无接触情况下受伤比例较高,运动员运动损伤具有一定的项目特点,如被球击伤和被棍击伤,此外他人侵犯、力量不足、场地护具欠佳等也是运动员受伤的原因。

从统计中我们可以看到,曲棍球运动员急性创伤发生率高达14.58%,股四头肌挫伤的发生率为9.62%。在比赛和训练过程中,教练员应该强调正确使用护具,合理使用器械,场上队员集中注意力有助于减少急性创伤的发生。

踝关节运动损伤是一切体育运动的常见损伤,曲棍球运动尤其突出。踝关节运动损伤主要是韧带损伤,包括踝关节外侧韧带损伤和内侧韧带损伤。曲棍球比赛场地大多是人工草地,草地材料一般为有机塑料,赛前会向草地上洒水,草地一般塑料鞋底与含水的塑料草地接触,显得非常滑,从而会有积水,使运动员踝关节容易损伤;此外由于场地的凹凸不平,争抢中踩到球棍、球或者其他队员的脚或是从高空下落不稳都可以使踝关节外侧或内侧韧带因强烈的翻转和旋转而受伤。

3、曲棍球比赛基本规则

比赛在两队之间进行,同一时间内每队上场队员不多于11人。在整场比赛过程中,每队必须始终有一名守门员上场;每队最多可以替换16名队员。比赛分两个半场进行,各35分钟,中间休息10分钟。每射入对方球门一球得1分,以双方最后得分多少判定胜负。

运动员不得将球棍举到其他队员的头部上方;不得接触、控制或干扰对方队员的身体、球棍或服装;只要不造成危险,可以用推挑球或挑球的动作打起高球;不得用身体的任何部位停球、踢球、推球、拣球、抛球或持球。除守门员外,其他球员只能用球棍击球如果故意用脚或身体的其他任何部位击球都将被处罚。木制的构型球棍的左侧为平面,右侧为凸面。球员只能用平面的一侧击球。守门员在射门区内可以用身体的任何部位阻止进球得分。

曲棍球比赛术语

点球

当守方球员在射门区内利用故意犯规来阻止进球或阻止攻方球员得分时,判攻方罚点球。在射门区内非故意犯规阻止进球也可被判罚点球。罚点球时,将球放在距球门6.4米远的地方,守方只能有守门员防守,一名攻方球员将球直接球射向球门。

得分

当球越过球门线而进入球门时就算得分。但是,唯独曲棍球,只有在射门区内射门才有效。当守门员违反点球规则而阻止进球时判攻方得分。

危险动作

由于球(重量为156-163克,周长为224-235毫米)和球棒都可能产生危险,因此球员不能将球棒举过头顶或有危险动作。除射门外,球员通常不允许空中击球。由裁判来判断高于地面的球所产生的危险度。

阻碍

与许多运动不同,在曲棍球中不允许球员用身体或球棒护球或阻碍对手击球。这样做或者以身体妨碍对方都被判为阻碍犯规。

曲棍球好处

曲棍球与篮球、足球和网球运动相比,打曲棍球的人要少很多。曲棍球可以锻炼孩子的灵活性、柔韧性、协调性、耐力、体力、智商、意志力和胆量等诸多方面。有利于培养孩子吃苦耐劳的意志,以及团队合作精神,对于孩子们的身心发育很有好处。

无论是在冰面还是在草场上,曲棍球都是一种能帮你飞速健身的运动。一场曲棍球比赛下来,每个运动员至少要跑2到3公里。当你尝试用你的曲棍击球进网的时候,你的手眼协调能力得到了提高。挥舞曲棍可以锻炼手臂,快速的奔跑和所有停顿的动作可以锻炼到双腿和臀部。如果感觉运动量太大了,那就放松一点,来一次半场曲棍球吧。