一、怎么发乒乓球

1. 怎么发乒乓球

2. 乒乓球握拍方法

3. 乒乓球站位方法

二、乒乓球进攻技巧

三、乒乓球注意事项

怎么发乒乓球

1、怎么发乒乓球

正手发奔球特点:球速急、落点长、冲力大,发至对方右大角或中左位置,对对方威胁较大。要点:抛球不宜太高;提高击球瞬间的挥拍速度;第一落点要靠近本方台面的端线;点与网同高或稍低于网。发短球特点:击球动作小,出手快,球落到对方台面后的第二跳下不出台,使对方不易发力抢拉、冲或抢攻。要点:抛球不宜太高;击球时,手腕的力量大于前臂的力量;发球的第一落点在球台,不要离网太近;发球动作尽量与发长球相似,使对方不易判断。

正手发左侧上(下)旋球,发球时要收腹,击球点不可远离身体;尽量加大由右向左挥动的幅度和弧线,以增强侧旋强度;发左侧上旋时,击球瞬间手腕快速内收,球拍从球的正中向左上方摩擦;发左侧下旋时,拍面稍后仰,球拍从球的中下部向左下方摩擦。反手发右侧上(下)旋球同左侧要反。

2、乒乓球握拍方法

2.1、快攻型握拍法。拍前食指第二指节和拇指第一节在拍的前面呈钳型,两指间在距离1～2cm,拍柄贴住虎口,另外三指自然弯曲贴于球拍后的1/3上端。弧圈型握拍法。弧圈型握拍法与快攻型握拍法基本相同,其区别是:拇指和食指形成一个小环状,其他三指在拍背面自然重叠,由中指的第一指关节顶于拍柄的延长线上。

2.2、横拍握拍法如同握手一样。中指、无名指、小指自然弯曲握住拍柄,大拇指在球拍正面靠近中指,食指自然伸直,斜放于球拍背面。

3、乒乓球站位方法

两脚开立与肩同宽或比肩稍宽,两膝微屈,前脚掌着地(主要以脚内侧蹬地),脚趾轻微用力压地,脚跟微离地面,重心置于两脚之间,上体略前倾、收腹,持拍手臂自然弯屈,直握拍的肘部略向外张,球拍置于腹部右前方,手腕自然放松,拍头指向右斜前方,横握拍的肘部向下,前臂自然平举,手腕自然放松,拍头指向上方,非持拍手臂自然弯屈于身体左侧。两眼注视来球。不同打法的人,其站位方式也不同。直拍左推右攻打法的站位,一般是左脚稍前于右脚,左脚位置基本处于球台左边线的延长线上。身体与球台端线的距离约为40厘米左右。

乒乓球进攻技巧

1、擅长正手进攻的人先集中攻击对方的正手,然后出其不意打反手。这样对方可能来不及挪步,回球的质量不会很高。

2、擅长正、反手进攻的人往往很少出现失误,如果和这样的选手打对攻的话,正中对方下怀。所以尽量抢先在近台发起进攻。攻击点在对方的身前。

3、近台快攻型打法往往在意识中更偏向于进攻,应该用不同的球路来调动对方。如果打长球的话,对方很容易扣杀,因此要使用搓球来减缓球速,并且最终组织向对方进攻。

4、对阵近台攻守型对手采用近台攻守型的打法的人喜欢站在反手位置,即使进行正手进攻,也会立刻退回反手。这时,比较有效的进攻方法是连续向对方的正手进攻。

5、削球型打法主要分为两种,一种是完全使用削球进行防守,另一种是用削球进行防守的同时兼顾进攻。

乒乓球注意事项

1、锻炼为目的,不要太好胜,一般来说中老年人打乒乓球是为了锻炼身体,要以平和之心来练球、打球,不要太计较输赢。

2、老人体弱者少扣杀、多防守,年轻人,体力充沛的,那么就应该以锻炼力量、毅力为目的,可选择多奔跑、多起拍扣杀或拉弧圈球的进攻型打法。但老年人或体质较虚弱者应多以增强体质为目的,可选择少移步,少扣杀的防守型打法。

3、防伤:开打前要充分活动肢体,练习时必须趋利避害,把损伤程度降至最低。比如,打球的场地不能太滑,最好准备一双专业的球鞋,预防滑倒。