一、糖尿病的危害大吗

二、糖尿病运动的原则

三、糖尿病的饮食疗法

糖尿病的危害大吗

1、糖尿病对肾脏的危害

高血糖、高血压及高血脂,肾小球微循环滤过压异常升高,促进糖尿病肾病发生和发展。早期表现为蛋白尿、浮肿,晚期发生肾功能衰竭,是糖尿病最主要的死亡原因。

2、糖尿病对心脑血管的危害,心脑血管并发症是糖尿病致命性并发症。主要表现于主动脉、冠状动脉、脑动脉粥样硬化,以及广泛小血管内皮增生及毛细血管基膜增厚的微血管糖尿病病变。血管收缩与扩张不协调,血小板粘聚,脂质在血管壁的沉积,形成高血糖、高血脂、高粘血症、高血压,致使糖尿病心脑血管病发病率和死亡率呈上升指数。

3、糖尿病容易引发急性并发症

糖尿病危害还包括急性并发症,尿病合并感染:发病率高,两者互为因果,必须兼治。常见感染包括呼吸道感染和肺结核、泌尿系感染和皮肤感染。危害还在于糖尿病高渗综合症:多发生于中老年,半数无糖尿病史,临床表现包括脱水严重,有时可因偏瘫、昏迷等临床表现而被误诊为脑血管意外,死亡率高达百分之50。

4、糖尿病对眼睛的危害

糖尿病可以通过多种途径破坏人体的细小血管,尤其对眼睛视网膜的影响特别突出。据统计,全世界有超过250万的患者发生过由糖尿病眼病引起的视力减退,近20%糖尿病患者在诊断出糖尿病时,已有不同程度的眼部病变,可导致视网膜血管的破裂出血,甚至引起视网膜剥离和失明。

5、糖尿病对神经系统的危害

在高血糖状态下,神经细胞、神经纤维易产生病变,可出现四肢麻木刺痛、感觉障碍、排尿不尽或尿潴留、局部肌无力、无汗症、阳瘘、月经紊乱、上腹饱胀、恶心、呕吐、腹泻与便秘交替发生等表现。糖屎病神经病变至今尚无特异性治疗,仍以严格饮食控制、合理应用药物为基本原则,以改善糖尿病病情。尽管短暂的高血糖会引起神经传导速度减慢,但及时治疗后即可恢复,故严格控制血糖是有益的。

糖尿病运动的原则

1、运动的项目的选择:糖尿病患者可根据病情、年龄与爱好,选择诸如散步、中速步衍、慢跑、广播操、太极拳、爬坡、蹬楼梯、骑自行车、游泳等非剧烈或非对抗性的运动。

2、掌握好运动的“度”:糖尿病患者毕竟有别于健康人,参加运动锻炼时,必须注意掌握好分寸。患者每日或每周,有数日定时进行锻炼,每次时间以持续20~40分钟为宜,这样才能使运动治疗达到“火候”。运动时间的掌握极为重要,既不能运动时间过长,也不能运动时间过短,否则达不到降低血糖的目的,或者使病情加重。

3、掌握好运动的节奏:糖尿病患者,要注意调整好运动的节奏,在运动前,要做简单的热身运动,逐渐加大运动量,使心肺功能有一个适应的过程,运动快结束时,至少要有5分钟的减速调整。

糖尿病的饮食疗法

1、糖尿病饮食疗法应科学合理,不可太过与不及。即不能主观随意,也不能限制过严,一点碳水化合物也不敢吃,反而加重病情,甚至出现酮症。应根据自己的病情、体重、身高,严格地进行计算,在控制总热量的前提下科学地、合理地安排好饮食,达到既满足糖尿病人体最低需要,又能控制总热量的目的。

2、糖尿病饮食治疗是治疗糖尿病的基础疗法,是一切治疗方法的前题,适用于各型糖尿病病人。轻型病例以食疗为主即可收到好的效果,中、重型病人,也必须在饮食疗法的基础上,合理应用体疗和药物疗法。只有饮食控制得好,口服降糖药或胰岛胰才能发挥好疗效。

3、糖尿病人应科学地安排好主食与副食,不可只注意主食而轻视副食。虽然主食是血糖的主要来源,应予以控制,但是副食中的蛋白质、脂肪进入体内照样有一部分也可变成血糖,成为血糖的来源。蛋白持和脂肪在代谢中分别有百分之五十八和百分之十变成葡萄糖。