一、烟对糖尿病的危害

二、喝酒对糖尿病的危害

三、糖尿病患者能否吃糖

烟对糖尿病的危害

1、吸烟可破坏血糖的稳定

吸烟一方面对破坏人体脏器细胞,比如调节人体血糖的胰腺,当胰腺功能受损后,其分泌胰岛素的功能就会减弱,从而增加糖尿病患病的风险,同时烟草中还有一种天然成分——去甲烟碱,会使血管收缩、痉挛,血供减少,组织缺血、缺氧,也会刺激肾上腺素的分泌,导致血糖、血压升高,破坏血糖的稳定。

2、抽烟可增加糖友患心脏病的危险

通常每天吸15根或更多根香烟的糖尿病妇女发生心脏病的危险比从不吸烟的糖尿病妇女大7倍。而戒烟时间超过10年的糖尿病妇女患心脏病的危险已经降到和从不吸烟的糖尿病妇女一样的程度。

3、长期吸烟易对血管造成损伤的“坏胆固醇”

此外,人体内的高密度脂蛋白胆固醇能使血管扩张、抑制血小板聚集、保护血管,是对血管有保护作用的“好胆固醇”。而吸烟会使高密度脂蛋白胆固醇降低,吸烟还会使低密度脂蛋白胆固醇升高,同时还使其易于氧化,氧化的低密度脂蛋白是损伤血管的主要物质。

4、吸烟是冠心病主要发病原因

吸烟是冠心病的主要发病原因之一。男性吸烟者冠心病死亡率较非吸烟者高60%～70%。猝死可以是冠心病的首发症状,年轻的男性吸烟者发生猝死要比非吸烟者多2～4倍。

吸烟者更易发生肢体外周动脉缺血性病变。研究显示,糖尿病患者中吸烟组足动脉血液循环要比不吸烟组差,吸烟的糖尿病患者更易发生足坏疽。

5、吸烟加速肾功能下降

糖尿病患者易并发肾脏损害。研究发现,糖尿病患者中,吸烟者肾功能衰退速度比不吸烟者快得多。如果糖尿病患者吸烟,无论采取何种治疗方法,糖尿病都会恶化并导致肾功能加速衰退。

6、吸烟会影响糖尿病女性妊娠

吸烟使妇女妊娠机会减少,妊娠后易发生流产、早产、畸胎及各种病理妊娠。新生儿易发生猝死、体重减轻。妊娠妇女吸烟还可能影响新生儿的体格发育和智力。糖尿病妇女吸烟会使病症更为严重。

喝酒对糖尿病的危害

1、长期饮酒视力下降更快

为了解饮酒对糖尿病患者的影响,在长达5年半的跟踪调查中,研究人员发现,和不饮酒者相比,每周适量饮酒的人,出现糖尿病眼病的几率虽然没有改变,但视力下降幅度更大、速度更快。

2、引发各种并发症

酒精的热量明显高于同重量的碳水化合物,容易导致患者血糖波动,继而加重血糖代谢紊乱,加速各种并发症的进程,如糖尿病眼病、糖尿病肾病、糖尿病周围神经病变。此外,酒精对某些降糖药物有干扰作用,服药前后饮酒会削弱药效,增加不良反应风险。由于糖尿病患者饮酒造成的危害难以逆转,所以戒酒和限酒越早越好。尤其是血糖控制欠佳,合并肝胆疾病者,或在接受胰岛素治疗的患者,应严禁饮酒。

糖尿病患者能否吃糖

人们普遍认为糖尿病患者不能吃糖,理由是“糖吃多了会引起糖尿病”。所以才会有那么多无糖月饼、无糖饼干、无糖奶粉,等等。如果吃葡萄糖,可立即使血糖升高,当然不行。那如果吃蔗糖、淀粉(多糖)又会如何呢?

有数十位科学家对此做了长期(28天)或短期的研究。即把糖尿病患者分成两组,一组是无蔗糖的饮食,另一组的饮食热卡相同,但用蔗糖代替部分淀粉。结果两组的血糖值相同。当然,如果在原来的热卡以外,再外加蔗糖,则会使血糖升高。所以,血糖控制的关键是控制摄入的热卡总量,而不在乎是蔗糖(双糖)还是淀粉(多糖)。因此“恐糖症”是没有科学根据的。

我们并不主张多吃蔗糖,因为一是可引起肥胖及龋齿等,二是人们吃糖时,实际上多是吃奶油、巧克力、冰淇淋等甜食,其中有不少饱和脂肪,而饱和脂肪对人体健康特别是心血管是有害的。