一、老人补肾中药

1. 老年人补肾的常见中药

2. 老年人补肾的两大中药

3. 老年人补肾的中成药

二、老人补肾吃什么食物

三、中医补肾养肾的方法

老人补肾中药

1、老年人补肾的常见中药

肾虚大体分两种:阴虚和阳虚。肾虚症状里如果有寒的征象,如畏寒、手脚冰凉就是阳虚;如果同时有口干舌燥、手脚发烫等热的征象,那可能就是阴虚。肾阴虚可选用玄参、女贞子、墨旱莲、桑葚、石斛等中药治疗,也可以选用六味地黄丸。

中老年人治肾虚防衰老,还可选用一些中草药,如肉桂、鹿茸、淫羊藿、仙茅、巴戟天、杜仲、续断、肉苁蓉、锁阳、补骨脂、核桃仁等中草药。

2、老年人补肾的两大中药

2.1、芡实:芡实被誉为“水中人参”,中医认为芡实益肾固精,补脾止泻,为滋养强壮性食物,和莲子有些相似,但芡实的收敛镇静作用比莲子强,适用于慢性泄泻和小便频数,梦遗滑精,妇女带多、腰膝痹痛等。民间称它是“婴儿食之不老,老人食之延年”的佳品,尤其是夏秋之际进补的首选。

芡实分生用和炒用两种。生芡实以补肾涩精为主,而炒芡实以健脾开胃为主。炒芡实一般药店有售,因炒制时,要加麦麸,并掌握一定的火候,家庭制作不方便。另外,亦有将芡实炒焦使用的,主要以补脾止泻为主。

2.2、何首乌:何首乌有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。明·李时珍说过:“何首乌,能养血益肝,固精益肾,健筋骨,乌髭发,为滋补良药,功在地黄、天门冬诸药之上。”清代名医黄宫绣亦云:“何首乌,诸书皆言滋水补肾,黑发轻身,备极赞赏。”凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。

3、老年人补肾的中成药

3.1、七宝美髯丸:主要由制首乌、当归、补骨脂、枸杞子、菟丝子、牛膝等组成。

功效:补肝肾,填精髓,乌须发。适用于老年人肝肾虚损所致的须发早白、脱发、牙齿摇动、腰腿酸软、阳痿等。

用法:每次1袋(6克),淡盐水或温开水送服,海㈠2次。

3.2、龟龄集胶囊:主要由人参、鹿茸、海马、丁香、穿山甲、锁阳、熟地黄、补骨脂、菟丝子等组成。

功效:强身补脑,固肾补气,增进食欲。用于老年人肾亏削弱,记忆减退,夜梦精溢,腰酸腿软,气虚咳嗽,五更溏泻,食欲不振。

用法:每次1-2粒(每粒约0.3克),每日1次,早饭前2小时用淡盐水送服。

老人补肾吃什么食物

1、罗汉果:清肺止咳,肺热咳嗽和风热咳嗽者宜服。可用罗汉果1个,柿饼15克,水煎服食。

2、柿子:性寒,能清热、消痰、止咳,故热咳者宜食之。据近代药理试验观察,柿子确有祛痰和镇咳效果,且祛痰作用强于镇咳。

3、枇杷:性凉,味甘,能润肺化痰止咳。《滇南本草》云:“枇杷治咳嗽吐痰。”适宜热咳吐黄脓痰之人食用。

4、荸荠:能化痰、清热,对热性咳嗽吐脓痰者尤宜。每次可用鲜荸荠250克,洗净削去皮,用沸水烫一下,生吃,早晚各1次,连吃3~5天。

5、萝卜汁:可选用红皮辣萝卜新鲜者500克,洗净不去皮,切成薄片,放于碗中,上面放饴糖(麦芽糖)2~3调羹,搁置一夜,即有溶出的萝卜汁,频频饮服,有清热化痰止咳效果,适宜风热或肺热咳嗽者食用。也可用鲜萝卜与荸荠各500克,洗净后一并捣汁或榨取汁水服。

中医补肾养肾的方法

1、足部保暖:足部保暖是养肾的一种方法,这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒邪的侵袭。脚距离心脏最远、供血最差,脂肪层薄保温差,极易受寒。寒冬出现手脚冰冷、僵硬的情况,会有因血液回流速度太慢,导致中枢血压急速上升造成中风的危险。

根据经络理论,足部是人体之脾、肝、肾三条阴经巡行的主要路径,如果足部受寒,势必影响内脏,引起胃疼、腰腿痛、男子阳痿、女子行经腰痛、月经不调等疾病。冬天应穿厚袜子保暖,用热水泡脚,每晚睡觉前按揉涌泉穴,可起到养肾固精的功效。

2、多吃黑色的食物:黑色的食物养肾。中医认为“黑色食物”多入肾,黑色的食物被消化吸收后,比较容易被肾气所用,修补因肾气损伤造成的机能失调,男性在日常的饮食当中可以多增加黑色食物的摄入,如黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、黑糯米、海带、菠菜、乌骨鸡等,可以起到补肾养肾的功效。