一、更年期能引起水肿吗

二、更年期水肿是怎么回事

三、更年期水肿吃什么

更年期能引起水肿吗

1、更年期能引起水肿吗

一般来说,年龄在40～45岁以上的妇女常常有面部及下肢的水肿,又称浮肿。这是由于更年期水盐代谢失常。体内钠的滞留,进而常常伴有水的滞留。虽然血清钠的值在正常的范围,但体内钠总量仍过多,因而临床表现出不同程度的水肿。

2、更年期水肿能自愈吗

特发性水肿是女性更年期的常见症状;主要是由内分泌紊乱所引起,其特点主要是水肿的发生与体位有着密切的关系。在长时间站立或活动后出现或加重,而平卧位休息后又逐渐减轻至消失。水肿常发生在早晨,颜面及手部比较明显,下午则以下肢和足部较显著。特发性水肿虽然病程绵长,但大部分是可以自愈的。

3、更年期水肿怎么调理

对于有特发性水肿的女性,主要以调理为主。应鼓励患者解除精神负担,保持平静和愉快的心情,这对消退浮肿和改善其他症状都是十分有益的。当浮肿严重时,应卧床休息一段时间,并限制食盐的摄取量,每天食盐应控制在3～5克。下肢浮肿严重时,可穿弹力袜。蔬菜中要忌用大量的韭菜、生姜、大蒜等辛辣食物,南瓜、雪里红、生冷水果等也应忌食,油脂、海鱼、虾、蟹等要少食。当一般治疗无效时,可在医生指导下口服较温和的利尿药。

更年期水肿是怎么回事

之所以会出现更年期水肿,是因为当人进入更年期时候,身体的各项机能都会有所变化,而在变化的过程当中,因为无法马上适应这样的变化,人体就有可能会出现浮肿状态,这是很多进入更年期的人群都会有的一种症状,常见的表现是眼部浮肿、面部浮肿以及四肢浮肿。因此,大家莫慌,应该正确的面对更年期水肿现象。

更年期水肿吃什么

临床实验证明,食疗对消退水肿和改善其它症状十分有益。在水肿期内,饭菜最好要清淡,每天食盐控制在3-5克。禁忌油脂、海鱼、虾、蟹等。蔬菜中要忌用大量的葱、韭、姜、大蒜等辛辣食品;南瓜、雪里红、生冷水果等也应忌食。

可以吃些鲤鱼、鲫鱼、瘦肉等,以及赤小豆、冬瓜、黄瓜、番茄等。水肿消退后,短时期内也应注意坚持低盐饮食,可适当增加一些营养丰富的食物。但要少吃或不吃富含胆固醇和饱和脂肪酸的食物。

要选择植物油,如菜籽油、葵花籽油;吃些玉米面及蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等胆固醇少量的食物;多食大豆制品,如豆腐、豆腐脑、豆浆、豆腐干,因为它们是很好的植物性蛋白;多吃蔬菜纤维,如豆芽、萝卜、芋头、海藻、叶菜类、土豆、黄瓜、青椒、以及苹果、橘子等,都有助于消化液分泌,增加胃肠蠕动,促进胆固醇的排泄。

近年来,国外有关研究发现,自然界有许多植物含有与雌激素化学结构相似的物质,它们对于消除女性更年期水肿效果较好。含植物雌激素的食品有大豆、小麦、黑豆、扁豆、葵花子、梨、洋葱等。

下面为更年期女性推荐几款养生膳食,帮助消除水肿,改善身体状况。

山药扁豆糕:鲜山药500克、扁豆100克、红枣肉500克、陈皮丝6克,四药和匀,加入淀粉少许,放在碗中蒸熟,佐早餐食用。

冬瓜蚕豆饮:取冬瓜50克,蚕豆瓣15克,生黄芪10克(纱布包),加水适量共煮,豆烂后弃黄芪,加红糖适量食用。

黑豆大蒜红枣汤:黑豆100克,大蒜30克,红枣30克。洗净,放入砂锅中,加水适量,同煮至黑豆熟透,再加入红糖适量,煮沸后即可食用。