一、高血压患者真的容易失眠吗

1. 高血压患者真的容易失眠吗

2. 哪些人容易得高血压

3. 高血压并发症有哪些

二、高血压吃什么好

三、高血压怎么预防

高血压患者真的容易失眠吗

1、高血压患者真的容易失眠吗

高血压这种病如果不及时治疗的话,会出现头痛,头晕,耳鸣,注意力不集中,记忆力减退,四肢麻木,易怒,等等症状,这也就会造成患者的睡眠质量差,患者容易出现入睡比较困难,睡觉时容易醒,易造成噩梦不断的症状,晚上睡眠质量差,白天不解乏。

2、 哪些人容易得高血压

2.1、有高血压家族史:高血压是多基因遗传,所以,高血压患者的子女患高血压的概率高于父母血压正常者。

2.2、超重和肥胖者:肥胖或超重是血压升高的重要危险因素,尤其是中心性肥胖。肥胖者罹患高血压的概率明显高于体重正常者。高血压病人中60%以上有肥胖或超重。肥胖儿童高血压的患病率是正常儿童的2~3倍,50%以上的儿童高血压伴有肥胖。

2.3、长期摄入高盐者。研究显示,钠的摄入量与血压水平和高血压患病率呈正相关,也就是吃的盐越多,得高血压的风险越高。这种关联在成年人和儿童青少年中均存在。

3、高血压并发症有哪些

3.1、脑出血

高血压是比较可怕的一种疾病,可以说它可以诱发很多的并发症出现,脑出血就是其中一种,因为出现了高血压之后,对于脑内的血管破坏比较严重,特别是身体肥胖者,由于在血管当中有破坏血管的胆固醇,以及血脂过多,再加上血压高会造成脑部血管变薄,特别容易造成硬化,如果控制不好血压,就会造成脑出血并发症。

3.2、心力衰竭,往往特别造成心脏的右心室会出现小动脉硬化,因此会造成外周阻力增大,而且这时候心脏也会有显着的扩张,心脏重量会增加,如果出现代偿功能不足,这时就会变成高血压性的心脏病。而且这种高血压引起的并发症,往往和血脂稠,胆固醇过高,以及心脏血管出现了粥样硬化有直接的关系。

3.3、肾功能不全

高血压会对肾脏造成危害,而且会出现肾内的小动脉硬化,就会造成慢性缺血,以及发生萎缩,会继发纤维组织的增生,而且这种高血压引起的并发症,也叫高血压性肾硬化,所以一旦出现了这种并发症,会出现较多的蛋白以及较多的红血球,如果到了晚期,就会出现排尿的功能障碍。

高血压吃什么好

1、荞麦:含有其他谷物所不具有的“叶绿素”和“芦丁”。荞麦中的维生素B1、B2比小麦多两倍,烟酸是3-4倍。荞麦中所含烟酸和芦丁都是治疗高血压的药物。

2、玉米:被公认为是世界上的“黄金作物”。它的味甘、性平,具有调中开胃、益肺宁心、清湿热和利肝胆的成效。它的纤维素要比精米、精面粉高4-10倍。而纤维素可加快肠部活动,可扫除大肠癌的因子,下降胆固醇吸收,预防冠心病。

3、燕麦:营养价值高,含有人体需要的全部蛋白质,特别是赖氨酸含量高,脂肪中含有大量的亚油酸,消化吸收率也较高。燕麦有良好的降血脂和预防动脉硬化症的作用。

高血压怎么预防

1、心胸开朗,学会自我调节情绪,保持健康平和的心态。如果是长期精神紧张、焦虑、烦躁或长期承受精神上过度负荷的人,很容易得高血压病。

2、肥胖者高血压的患病率是正常体重者的2—6倍。所以,应多食新鲜蔬菜、水果和杂粮,这些食品含丰富的维生索等,有的还有很好的降压作用,如芹菜、萝卜、大蒜、香蕉、山植、西瓜等。这也是预防高血压的措施之一。

3、做到戒烟戒酒,吸烟可使血压升高。大量饮酒可加重心、肝、肾的病变。