前段时间发了颈部淋巴排毒和腋下淋巴排毒的手法和好处，今天来学习腹股沟淋巴排毒的好处。

腋下淋巴排毒那主要管的是就是我们胸部的问题，还有也包括肠胃的问题，像乳头颜色黑，腋下颜色黑都是我们淋巴不通导致的，还有就是胸部结节多小叶增生这一块的问题。

有的姐姐腋下淋巴像鼓包一样，鼓的很大，一按就疼，这个时候一定自己要注重，多自己在家里揉揉，就用手拍打，揉也是有效果的，不能太重就可以了，每天坚持10到20分钟。

腋下严重直接影响到胸部问题多，因为腋下不通直接影响到了胸部的，就按大手臂到腋下这一大块。按过一段时间会发现大手臂细了，然后手也觉得轻了很多，然后乳头颜色和腋下颜色也会淡化很多。最重要来月经胸部没有那么疼了。

那腹股沟淋巴不用我说我觉得肯定都知道管的是什么了，管我们月经，子宫，肠胃，下肢大小腿问题。

前天看到一个日报公众号的留言一位姐姐说我拍腹股沟淋巴，拍完30个分钟感觉到大腿有一股凉气排出来了。坚持拍大腿都不怕冷了，这个我是相信的。

位置如图，那手法就是盘腿做着，双腿打开，用按摩膏，最好腋下，腹股沟这些位置不要用精油，精油里面有化学成分的。

然后用按摩膏手法特别的简单从上到下就往下排毒，然后网上卖那个很软的刷子 刷着一点都不疼，而且刷的还会出黑痧，不过也是严重的会出现黑痧，有的是红痧，红痧身体热气比较重，黑痧身体淤堵时间很长，毒素特别的多。

还有红中带点紫色的痧也是身体血瘀之类的。出痧了就差不多了等到痧过几天褪干净了再接着排毒，用刮痧板刮会有点疼。

还是用手拍，刷会不疼。拍也就是空心掌拍，大腿那里也有淋巴结也要拍。

要记得多拍一会坚持个一个星期效果就很好了。那效果呢？

改善我们的小肚子寒气，月经不调，大腿粗，然后子宫妇科问题。最明显的效果应该是有的腹股沟位置颜色很黑的，自己排过一段时间颜色淡了很多。然后也不会一按腹股沟这个位置就很疼了。

因为我们按摩腹股沟这个问题，然后整个气血就通起来了，大腿有很多的经络，肝胆经，肾膀胱经，脾胃经。

都在我们的下肢部位 想想这个位置不通会多影响气血的循环。

月经量少肯定也是因为腹股沟淋巴堵住了，寒气都在小肚子那里排不出去。

因为我也月经量少，我也在天天用热水敷小肚子，为什么会这样做呢？我也是之前听到一个阿姨说，她以前有子宫肌瘤就是用热水来烫肚子，烫没有的，我觉得很稀奇，我就试试了。最近发现效果还挺好的，感觉人也不觉得很饿，可能是我们本来就不饿 因为肚子里面不消化，所以需要通过吃东西来消化肚子里面的食物。所以最近自己还瘦了，肠胃也变得很舒服，就是很简单的每天晚上用热水敷肠胃和小肚子。