一、肠道功能紊乱如何调理

定时用餐:吃饭宜定时定量,少食多餐,餐与餐之间,不间隔太短或太久的时间才进食。每一顿都不宜吃得过饱,尤其是下午和晚上。

注意生活规律,保证充足睡眠;多做室外运动,强健的体质才是健康的基础。

细嚼慢咽:以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。

避免刺激:不吸烟,因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒,少吃辣椒,胡椒等辛辣食物。生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用。

少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利;少吃粗纤维的食物:(韭菜,韭黄,洋葱,芥菜,豆类,蛋类,奶类,红肉类),否则易产生胃酸分泌。

保持良好心情:精神愉快,心平气和,有利于肠胃疾病的恢复。

胃肠功能紊乱平时的调理既简单可行并且效果很好,所以在平时一定要重视,另外有的时候只靠调理是不能完全治好胃肠功能紊乱的,还需更为专业的治疗,不良的情绪及精神因素是胃肠功能紊乱的主要诱因,这点一定要注意。

二、胃肠功能紊乱该怎么办呢

药物治疗

短期给予三环类抗抑郁药对具有明显精神症状的患者有用,在痉挛性腹痛的IBS患者,抗胆碱能药物双环维林(dicycomine10～20mg,3～4次/d)可减轻餐后腹痛和便意窘迫;钙拮抗剂得舒特50mg3次/d可减少餐后锋电位活动的增加,薄荷油0.2ml饭前服用,可松弛平滑肌均对腹痛有一定缓解作用,洛哌丁胺(易蒙停2mg4次/d)对腹泻型IBS有效。

心理治疗

对2/3病人有效,治疗胃肠功能性疾病的关键在于解除心理障碍调整脏器功能。如果患者怀疑或忧虑自己患了某种疾病,医生进行针对性检查,解除疑虑稳定了情绪,这本身也是一种治疗手段。

支持疗法

除非患者全身情况很差,一般不需卧床休息。生活有规律,适当体育活动,可增强体质,加速神经功能恢复。神经性厌食者伴严重营养不良、鼻胃管进食又引起腹泻的患者,需静脉输入营养。高纤维素食物可缓解IBS病人的症状。

中医治疗

1、神经性呕吐:如除呕吐外无其他见证,可用小半夏获苓汤加减以止吐,对轻症患者有效。

2、吞气症:可用旋复代赭汤加减治疗。

3、肠激惹综合征:若有腹痛而泻,胁肋满闷及脉弦,则为肝脾不和,可用痛泻要方加减。若每天于黎明前腹鸣而泻、腹凉肢冷,舌淡脉弦细,为脾肾阳虚,用附子理中汤合四神丸加减进行治疗。

其他治疗

针灸、理疗等有时有效,可按具体情况采用。

三、胃肠功能紊乱吃什么调理

肠道功能紊乱又称胃肠神经官能症,是一组胃肠综合征的总称。虽然精神因素是导致胃肠功能紊乱的主要原因,但是患者在饮食方面也需要注意,俗话说“药补不如食补”,只要在患病初期多加注意饮食方面的调理,对病情一定会有帮助的。

1、多吃蔬菜和粗粮:纤维丰富的蔬菜和粗粮可增强肠蠕动,以防便秘。

2、少食胶质食物:这些食物含有较多的盐分及某些致癌物。

3、对于食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃粘膜具有保护作用。

4、注意食用具有营养的食物,多吃些高蛋白食物及高维生素食物,保证机体的各种营养素充足。

除了以上,胃肠道功能紊乱的患者日常也要注意一些禁忌,如戒烟、戒酒、解辛辣、冰冷的食物等,这些物质本身也会残害健康,只有正确的饮食才能强化身体,使免疫系统及神经系统状况俱佳。