一、通便茶可以长期喝吗

二、便秘怎么调理

三、预防便秘的方法有哪些

通便茶可以长期喝吗

1、通便茶可以长期喝吗

市场上可以买到多种通便茶,很多具有通便的作用,一些患者会自行购买服用。其实这些产品中有一些含有“蒽醌类泻剂”,长期服用这样的产品有可能引发大肠黑变病,引起较为顽固的便秘。所以一些常年便秘的患者会发现原来有效的通便茶没用了,而且便秘变得更加顽固。便秘的患者一定要在专科医生的指导下服用通便药,以避免这些情况的发生。

2、通便茶的功效有哪些呢

通便茶的主要成份有火麻仁、决明子、桑椹子、绞股蓝等。经科学配制加工而成。长期饮用,可保持大便畅通,降压降脂、补肾利尿,是中老年人理想的保健饮品。通便茶从改善脏腑功能入手,增强脏腑蠕动能力,从而解决了用其他方法不能解决的长期便秘问题。长期服用老人通便茶比服用泻药对健康更为有利。由于本品不含致泻物质和糖份,所以又特别适用于糖尿病及其他慢性消耗性疾病的便秘患者。

3、便秘喝什么茶好

3.1、蜂蜜茶

茶叶适量放人小布袋内。放人茶杯冲人开水,再加入适量蜂蜜。饮此茶有止渴养血、润肺益肾之功能,并能治便秘、脾胃不和、咽炎等症。

3.2、决明子茶

肠子蠕动功能迟缓的人,(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内,造成便秘。推荐饮用决明子茶。有清肝明目、利水通便的功效。

3.3、薏苡茶

薏苡在古时候常用于药膳制作和药方中,它能够激活肾脏功能,促进体内囤积的水分排出,消除水肿和湿气。对于一部分水分代谢循环不佳、容易便秘的人来说,喝薏苡茶防止干燥通便的效果最好不过了!

3.4、橘皮茶

做法:干橘皮6克、茶叶6克。取相同分量的橘皮、茶叶放进被子里,然后加盖浸泡10到15分钟。橘皮茶适合在饭后饮用。每天喝两次,可以多次冲泡。

便秘怎么调理

1、患有便秘的人可以在饮食上面进行调理。饮水清淡,多吃膳食纤维,合理饮食,严禁暴饮暴食,少吃辛辣刺激的食物,如辣椒、速食快餐、烧烤等。

2、经常锻炼身体,利用休息时间参加户外运动,如打球、跑步、跳操等,运动可促进肠胃蠕动,加速排便。

3、多喝水,我们都知道多喝可美容养颜,其实多喝水还可以促进肠胃的蠕动,是身体内的水分增多,不会造成大便的干燥。

4、养成规律的作息时间,每天造成喝一杯白开水或者蜂蜜水,每天喝1500毫升的水,可软化大便,有利排便。

5、保持愉快的心情,不要经常生气动怒,女性经常心情不愉快,会导致月经不调。

6、定时排便可是肠道不会堆积粪便,不会滞留很多毒素在体内,每次排便时间控制在5分钟左右。

预防便秘的方法有哪些

1、西红柿

西红柿丰富的营养价值已经有口皆碑了,夏天多吃些西红柿,能有效防止紫外线侵害。它含有的各种维生素、茄红素,柠檬酸、苹果酸、果胶等成分都是促进胃肠蠕动的法宝。

2、坚果

别轻视小小的坚果,它的膳食纤维含量不比蔬菜水果低。坚果中含有丰富的维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸能够增加肠道中双歧杆菌的含量,连同植物纤维素一起刺激肠道蠕动,从而起到润肠通便、治疗便秘的作用。

3、酸奶

无论是传统型的酸奶,还是市场上火爆的功能型酸奶都是预防便秘的好东西。

4、芦笋

芦笋低糖、低脂、高纤维,绝对是减肥的明星食物。芦笋中含有丰富的水分和膳食纤维,使便便松软,易于排出。特别要说的是,芦笋中叶酸含量很高,有助于胎儿神经管发育,是准妈妈们的理想食物。