一、备孕可以喝茶吗

二、备孕喝什么茶好

三、备孕吃什么好

备孕可以喝茶吗

1、备孕可以喝茶吗

备孕男性可以喝茶叶水,而女性要少喝。有研究表示,喝茶可以促进精子和卵子的结合,使女性受孕的机会增加一倍。虽然目前没有明确的研究证实,但是茶叶中含有大量的锰元素,而锰元素对男性的生殖和生育确实是很有帮助的。但是备孕中的女性就不要喝太多茶了,因为茶叶中含有2%～5%的咖啡因,每500毫升浓红茶大约含咖啡因0.06毫克,而咖啡因可以在一定程度上改变女性体内的雌激素和孕激素的比例,会影响到女性的生理变化,从而抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

2、备孕期间喝茶的注意事项

男性朋友们在备孕期间是可以喝茶的,但是不宜多喝浓茶,否则影响休息和睡眠就不好了。女性朋友们也不是一滴茶都不能碰,可以适量的喝一点淡绿茶,切记不要喝浓茶以及天天把茶当白开水喝就可以了。茶叶中含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分,每天喝少许淡茶,对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化颇有好处。

3、备孕最好别喝这些饮料

奶茶

珍珠奶茶中含有大量的反式脂肪酸,它会减少雄性激素(睾酮)的分泌,对精子的活跃性产生负面影响,中断精子在身体内的反应过程。因此,建议少饮用为宜,如果实在喜欢喝奶茶,可以用牛奶、炼乳、红茶自制奶茶。

咖啡

咖啡中的咖啡因可以兴奋人体交感神经,使人体处于呼吸增快、血流增加、血管收缩状态,所以,会感到精神振奋。而腺体分泌、勃起等神经血管反射是由副交感神经支配。当交感神经兴奋时,副交感神经就处于相对抑制状态,就会出现性欲减退。

所以,当男人多喝几杯咖啡酝酿浪漫的同时,性致也会大打折扣。

全脂牛奶

一项研究显示,成年男子每天食用全脂奶制品,如奶酪或牛奶,有活力的精子数量减少。科学家表示,青春期的男性宜喝全脂牛奶,但成年男性食用全脂牛奶可能出现精子问题。只需调换成低脂牛奶即可。

备孕喝什么茶好

绿茶

绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙,能舒缓情绪,适宜焦虑、压力大的备孕女性。

做法:取适量茶叶放在杯中,倒入80℃～90℃左右热水。冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉。

玫瑰花茶

玫瑰花茶具有疏肝解郁、健脾降火、和血散淤等功效,能调理血气、缓和情绪、调整内分泌,比较适合备孕女性饮用。

做法:取玫瑰花7-8粒,绿茶适量。将所有材料用约40度温水洗净后放入茶壶。冲入80度的水。待所有材料舒缓开即可饮用。

菊花枸杞茶

菊花枸杞茶能够疏风清热、解毒明目,并对胸闷、心悸、气急、头晕、头痛、四肢麻木等有明显效果,还有很好的养肝滋肾的功效,适宜备孕人群。

做法:取菊花、枸杞子适量。放入茶壶,加入热开水,3-5分钟后便可饮用。

备孕吃什么好

当归金银花汤

食材:当归50g,金银花15g,红枣10颗,黑豆1把,红糖2两,鸡蛋3-5枚。

步骤:用纱布将当归和金银花包裹好,加入其他食材一起上锅煮,煮到只剩大约一碗汤汁。鸡蛋入锅煮片刻,敲碎后继续煮,煮到锅中只剩一碗水就可以了。

用法:喝汤,吃里面的全部食材。注意一定要在生理期的第一天服用。

功效:可以温暖子宫,驱逐宫寒。

甲鱼汤

食材:一只一斤重的野生甲鱼,枸杞子10g,山芋肉(山茱萸)10g,山药10g。

步骤:处理干净甲鱼,切成小块,和中药一起上锅煮,可以加入适量的葱、姜。等到煮了40分钟时,加点猪油,煮熟后再加入适量的盐和味精调味即可。

用法:在来月经的第五天食用,只需要每个月经周期吃一次。

功效:促使白带拉丝,有助于卵泡发育。

生姜红糖水

食材:红糖250g,生姜150g。

步骤:剁碎生姜,加入适量的红糖。一起上锅隔水蒸30分钟就行了。

用法:将其分成7分,月经干净后的第一天开始服用,连续服用7天,早上空腹饮用效果更好。

功效:可以暖子宫。