小编导读：酸奶红糖减肥法，是网上流传的一种减肥方法。很受胖人们喜爱，但是，相信很多人对于这种减肥法的吃法应该不是很了解吧，所以，小编要……

酸奶红糖减肥法，是网上流传的一种减肥方法。很受胖人们喜爱，但是，相信很多人对于这种减肥法的吃法应该不是很了解吧，所以，小编要在这里详细的介绍一下酸奶红糖快速减肥法。

酸奶红糖减肥具体吃法

一杯酸奶+2克红塘搅拌均匀，饭前或饭后喝，一天两到三次，调整肠内环境。

酸奶红糖减肥无需节食

断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉 。红糖有利尿的作用，酸奶中的好菌能促进肠道的消化，不会对身体有任何的副作用。三餐可正常的吃，有人成功的减掉24斤，不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了。

TIPS：

从营养学的角度分析，红糖和酸奶虽没有什么冲突，但也没有互帮互助的功能，只是将两种能量物质叠加而已。如果用酸奶加红糖代替正餐，它们无法提供你一天的能量需要，一周以后就有可能出现头晕、耳鸣、注意力不集中等低血糖症状。

以上就是酸奶红糖快速减肥法的介绍啦，小编温馨提醒：科学的减肥方式应是合理饮食、适当运动，节食等减肥方法应慎用。