小编导读：肥胖渐渐成为一个世界性的话题，也成为困扰近亿万人身体健康和形体健康的一大难题!不少男士，特别是女性朋友，一直在减肥的道路上不……

肥胖渐渐成为一个世界性的话题，也成为困扰近亿万人身体健康和形体健康的一大难题!不少男士，特别是女性朋友，一直在减肥的道路上不断努力着。那么速效减肥法是怎么样的？就让小编来给你们支支招。

速效减肥法内容如下：

第一：汤和水果。除了香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜和西瓜要少吃，因其所含热量比其它瓜果多。第一天只能喝汤和吃水果。如果喝茶、咖啡和果汁，请不要加牛奶和糖。

第二：汤、牛肉和西红柿。除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉。牛肉可以吃200克，西红柿果生吃，不限量。这一天要求喝6-8杯水，只喝一次汤就可以了。

第三：鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，维生素B可以分解调节新陈代谢，促进消化吸收，加速脂肪燃烧。鸡蛋除了具有溶脂燃脂的作用，而且一个鸡蛋只有80卡的热量，可以说是减肥人士必吃的减肥食品。

鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。当体重达到标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。今天小编就推荐三款鸡蛋减肥食谱给大家，只要坚持食用，保证让你轻松享瘦。

速效减肥法是怎么样的？以上就是关于这个问题的全部内容了，上述方法大家可以试试看，利用饮食来减肥是比较健康的，科学进食可以达到理想的减肥效果，所以想要快速减肥的朋友们赶紧试试吧。