小编导读：人懒了什么也不想做，就连减肥都想人懒人减肥法。懒人减肥法，当然就是要求患者不去通过运动来减肥。比如说像饮食减肥法，就是懒人们……

人懒了什么也不想做，就连减肥都想人懒人减肥法。懒人减肥法，当然就是要求患者不去通过运动来减肥。比如说像饮食减肥法，就是懒人们常选用的减肥方法。而在饮食减肥方法当中，我们给大家介绍的懒人快速减肥法就是利用蔬菜来减肥。

懒人快速减肥法之蔬菜减肥法。

1、黄瓜鸡蛋法

也就是要求减肥者，能够每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。

原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。

2、苦瓜减肥法

这招就是绝的也是最管用的一招，随你吃多少，即使吃夜宵都没关系，只要你每天保证吃3根苦瓜，1周还能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，虽然有点苦，但是也有很好排毒最好的蔬菜，吃得苦中苦，才能达到苗条的身材。!

原理：苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。

这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%—60%。

懒人快速减肥法当中的蔬菜减肥法，其实是最好的减肥法，它不仅让减肥者通过食入蔬菜中的营养成分，而且还能让大家达到减肥的效果，可见，蔬菜减肥法是所有的减肥方法当中，最安逸的最轻松的最有效的减肥方法。