小编导读：小小柳橙，大大瘦身魔力。在生活中，我们对金黄的，酸甜的柳橙显然并不陌生。而在平时挑选水果时，我们也总不会忽略柳橙。为什么呢？……

小小柳橙，大大瘦身魔力。在生活中，我们对金黄的，酸甜的柳橙显然并不陌生。而在平时挑选水果时，我们也总不会忽略柳橙。为什么呢？原因其实很简单，因为柳橙不仅味道鲜甜，还有减肥的功效，此外价格也十分地公道。接下来，小编就来给大家介绍一下柳橙减肥法吧，让大家快速瘦身！

橙子的减肥原理：

橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。

橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。加之橙子富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素。

柳橙三餐减肥法：

早餐 西红柿一个、熟蛋一个、一杯鲜榨果汁。

午餐 蒸蛋一碗、西红柿汤1碗、鲜橙一个。

下午茶 鲜榨果汁一杯。

晚餐 番茄一个、熟蛋一个、鲜橙一个。

在采用此减肥法的时候最好不要吃其它食物，可以喝白开水。

柳橙给力瘦身食谱推荐：

橙皮乌龙茶

做法：取三颗柳橙皮的白色中果皮与300cc的乌龙茶打成汁。

食用方法：

早餐：苏打饼干两片+香蕉一根

午餐：橙皮咖啡+鲔鱼生菜沙拉

晚餐：橙皮乌龙茶+烤鸡肉一片+蔬菜一份

橙子减肥汤

原料：橙子l000克，生姜50克，檀香末25克，盐20克，甘草末50克。

做法：橙子连皮切成片，生姜切片，然后一起煎水，30分钟后放入以上调料即可。

此汤能宽中理气，消除肥胖。每次服用1碗，每天三次。在服用此汤时，要保持愉快的心情，多做运动，全身有出汗的感觉最佳。

薄荷柳橙

准备5g新鲜的薄荷叶，用清水洗净备用。煮沸1L水，放入薄荷叶，开小火熬煮3分钟即可。

薄荷茶要放凉效果才会更好，如果觉得味道略微苦涩可以加一小勺蜂蜜调味。

配餐是一个苹果外加三粒坚果，坚果可以是核桃、花生、腰果，尽量选择热量较低的，容易上火的开心果等也尽量不要选择哦。

柳橙蒸蛋

材料：橙子若干个，鸡蛋若干个（2个鸡蛋大概可以做3个左右），糖，橙子汁。

做法：

1、橙子外皮洗净，切去一部份，用勺子将橙子挖干净，橙子汁备用。

2、碗内打入鸡蛋，加入橙子汁和糖，搅均匀。

3、将鸡蛋糊放入橙子壳。盖上切下来的橙子皮，用牙签固定好。

4、上锅隔水蒸10分钟左右。

5、待蛋糊熟透之后，取出即可。

柳橙虽小，但是其减肥魔力却不容忽视。各位减肥的MM何不好好利用这一神奇的小水果来帮助自己快速瘦身呢？