小编导读：有专家发现，女性在经期内能提升脂肪燃烧的速度，而且只要充分利用这段时间，身体内的脂肪就能比平时燃烧的更加快，因此，MM们要注……

有专家发现，女性在经期内能提升脂肪燃烧的速度，而且只要充分利用这段时间，身体内的脂肪就能比平时燃烧的更加快，因此，MM们要注意了，合理的把握经期能让你轻轻松松暴瘦不停哦！

经期的减肥运动

很多人都知道运动是最好的减肥方法，可在经期并不适合大幅度的运动，只能练习一些有氧运动，如瑜伽，慢走、太极等，这样不仅能促进脂肪燃烧，还能让身体得到放松，快速找回好心情。在适量的运动后，MM们一定要记得给身体补水，这样能加速排毒，让你变得而更加纤瘦！

经期的减肥美食

食疗减肥是很多MM在经期最常用的方法，而薏米山药羹时常被广大女性用来替代米饭食用，它的制作方法很简单，选用100g山药粉和100g薏米粉用沸水冲调成糊状后直接食用即可，它饱腹感非常的强，薏米和山药都有促进肠胃蠕动加速排毒的功效，能有效的赶走大肚腩。

或许有的MM不喜欢薏米山药羹粘稠的口感，那不妨尝试白领之间热衷的喝咖啡减肥法吧，只要在饭前饮用一杯能加速燃脂排毒的燃脂咖啡就能让你坐着享瘦。而咖啡素来被称为减肥佳品，但是只有添加了左旋肉碱的咖啡才能让人体更有效的燃脂排毒，所以想要让身材变得更加纤瘦的MM，不妨试着喝燃脂咖啡吧！

很多MM以为在经期减肥是一件很轻松的事，其实只要选对了正确的减肥方法，才能让减肥变得事半功倍哦！而深受白领们喜爱的燃脂咖啡是一款在国外风靡已久的减肥圣品，它不仅安全有保证，饮用起来也十分方便，只要用热水冲调即可饮用。这款专业的减肥产品比其他的减肥方法更加有效，对于那些顽固性肥胖的MM来说，只要坚持饮用就能彻底摆脱肥胖，跟赘肉说拜拜！懒动贪吃的你不妨尝试着喝咖啡减肥吧，它能让你嗖的一声瘦出性感曲线哦！