小编导读：针灸减肥自从推出以来，就一直受到广泛减肥者的认可。但是，只要针灸减肥配合适合的中药膳，才能真正有效健康减肥啦。那么，今天，壹……

针灸减肥自从推出以来，就一直受到广泛减肥者的认可。但是，只要针灸减肥配合适合的中药膳，才能真正有效健康减肥啦。那么，今天，小编小编就详细为大家介绍一下3款针灸减肥中药膳，帮助大家有效健康减肥啦。

古法糯米饭

材料：红小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黄瓜丁。

做法：

1、首先，取来清水，把红小豆放进去，用双手揉搓红小豆，清洗干净。以同样的方法把薏苡仁洗干净。

2、把洗干净的红小豆和薏苡仁一起放进锅内，开火盖上锅盖蒸20分钟。

3、接着，把糯米和科瓜籽加进去，在倒入一点水，将四种食材一起蒸熟。

4、把蒸熟的饭取出，最后加进黄瓜丁，完成。

红小豆具有通利小便、消除肿胀的功能，而且富含膳食纤维素，能润肠通便，降低血脂和血压。薏苡仁具有清热利尿的作用，并能改善消化不良症状。在针灸减肥过程中，食用古法糯米饭能为人体补充维生素和矿物质，并且对新陈代谢具有促进作用，食用后容易增添饱腹感，防止过度进食。

怪味海带

材料：海带、红小豆、萝卜、山楂、甜叶菊甙粉各适量。

做法：

1、做这道膳食需要提前1天准备，因为要先把海带放进水里浸泡1天的时间，浸泡的过程中还要注意换两次水。

2、海带浸泡完后，取出来沥干，并切成丝状。

3、将其余4种食材放进锅内，加水煮30分钟。

4、30分钟后把红小豆、萝卜和山楂捞走，并将海带放进去，盖上盖焖焗。

5、等到海带变得软烂就可以取出来，晾干，完成。

海带的热量非常低，钙和碘的含量很高，而且还富含膳食纤维，能够延长胃部排空的时间，食用海带后能增添饱腹感。萝卜的热量也很低，水分和膳食纤维的含量高，食用后同样能增添饱腹感。针灸减肥期间食用怪味海带，就更容易控制自己的进食量，有效增强针灸减肥的效果。

章鱼绿豆煲酿莲藕

材料：章鱼干1两、绿豆约3两、莲藕一斤半、猪骨2小块、盐油适量。

做法：

1、首先用水把莲藕清洗干净，把皮刮掉，并将绿豆放进水里浸泡。

2、再取来清水，浸泡章鱼干，需要浸泡1个小时左右。

3、把猪骨放进水里煮，然后取出放一旁备用。

4、切开莲藕的一头，然后将绿豆塞进莲藕，把刚刚切掉的莲藕头用牙签接回去。

5、把所有食材一起放进锅内煮1个小时左右，最后放进调味料，完成。

绿豆的减肥功效突出表现为它的纤维素含量非常高，是减肥期间适合作为粗粮食用，而且绿豆具有清热解毒的功效。章鱼绿豆煲酿莲藕的营养很丰富，并且具有润肺止咳的功效，同时还能帮助清除积聚在肠胃的废物。

综上所述，相信大家已经清楚针灸加饮食减肥是比较科学、比较轻松的减肥方式，对你来说是不是很有吸引力呢?双管齐下，更彰显了其威力。想瘦又爱美的你，还在等什么呢?快来试试吧!