小编导读：在信息发达的时代中，你是否因为吃了各种减肥药却毫无作用而烦恼呢?那么你有没有尝试过中医理疗减肥呢?中医理疗针灸减肥好不好?中……

在信息发达的时代中，你是否因为吃了各种减肥药却毫无作用而烦恼呢?那么你有没有尝试过中医理疗减肥呢?中医理疗针灸减肥好不好?

中医理疗针灸减肥是一种健康、科学、安全、有效的全新的减肥方式。针灸是中国传统医学宝库中的一支奇葩，在调理肥胖中也能发挥重要的作用。针灸减肥的机理是：现代医学认为单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱，可通过针灸来调理内分泌，使之趋于正常;而且，中医从脏腑辩证分析肥胖主要与肝脾肾三脏的功能有关，通过针灸可以达到调理脏腑，使肝脾肾脏之功能恢复正常。

针灸减肥对20～50岁的中青年肥胖者效果较好。为了防止患者在针灸后，肥胖的反弹，下面介绍低能低脂高纤维食谱，让你在针灸减肥的过程中能够更好的减掉身上多余的赘肉：

1.以大米，小米，黑米，玉米和绿豆，混合作饭或熬粥作为主食。

2.多食用蔬菜，如芹菜，白菜，绿豆芽，萝卜，茭白，菜花，苦瓜，南瓜，大蒜，地瓜，土豆等。每天蔬菜的使用量为8两：早餐二两，午餐四两，晚餐二两。

3.肉类少吃，但也不能不吃，如瘦猪肉、瘦牛肉、鸡脯肉、鱼肉等。一天一两或隔天二两。

4.水果也要多吃：苹果，梨，山楂，桃，草莓，菠萝，香蕉，柿子和杏子等对你减肥都有很好的帮助。

要知道，在生活中也要注意一些饮食上的调理，特别是在禁忌上要格外注意，很多患者就是因为不注重导致身体会出现一些异常，以上就是小编药师为您介绍的，如果您还有不了解的地方患者咨询小编药师，祝您生活愉快。