小编导读：针灸减肥应该被许多想减肥的人们使用过了吧，你知道它还有食谱吗?针灸减肥食谱的诞生是不是一个福音呢?针灸减肥食谱的作用又会是什……

针灸减肥应该被许多想减肥的人们使用过了吧，你知道它还有食谱吗?针灸减肥食谱的诞生是不是一个福音呢?针灸减肥食谱的作用又会是什么呢?知道应该怎么订制针灸减肥食谱吗?今天小编收集了一些资料，让大家学会怎么配合食谱来让针灸减肥做到更有效!

(一)早餐

鸡蛋1~2个，加豆浆300ml。或者鸡蛋1~2个，加牛奶250ml.

(二)中餐：主要进食蛋白质和蔬菜

1、蛋白质类：

(1)瘦肉：兔、牛、羊、鸡肉等150g或鱼肉、海鲜200g

(2)豆腐250g加瘦肉100g

(3)黄豆芽100g加瘦肉100g

以上任选一份当午餐蛋白质食物。

2、蔬菜150g

(三)晚餐：晚餐主要吃蔬菜300~400g

可开水焯后拌用：豆芽菜、芹菜、菠菜、花菜、油菜、圆白菜等。

可蒸熟用：茄子等。

可生食：胡罗卜、黄瓜、西红柿、萝卜、梨、桔子、桃等。

注：对减肥有益的蔬菜类有：冬瓜、芹菜、茄子、黄瓜、西红柿、胡萝卜、圆白菜、菠菜、韭菜、大白菜、香菜、豆芽菜、花菜、油菜、蘑菇等。

小编药师提醒您：如果有发现的早期症状，一定要及时去医院检查，如果发现病情，当及时治疗，不能因为感觉自己没有患病病而放弃检查，导致病情的加重，最终使治疗更加困难。如果对于针灸减肥食谱的诞生有疑问请咨询小编药师。