一、脖子扭伤的概述

二、脖子扭伤的症状

三、脖子扭伤的急救措施

四、脖子扭伤的急救注意事项

五、脖子扭伤的护理知识

六、如何预防脖子扭伤

脖子扭伤的概述

颈部扭伤,一般叫落枕。由于风寒侵袭项背,血凝气滞,经络不舒;或睡觉时颈部位置不当;或头部猛力扭转等原因引起的颈部一侧疼痛的,叫颈扭伤。在日常生活中,人们有时一觉醒来,感到颈部牵痛不适,头向痛侧偏斜,不能随意活动。这就是落枕一种常见的软组织损伤,临床上称颈部扭伤。

一般来说脖子是人身体的关键部位,其实很多时候我们一不小心就极其容易扭伤,例如坐车猛的急刹车,再比如进行剧烈的活动的时候,都是有可能发生意外的。

脖子扭伤的症状

颈部扭伤后,轻的感到颈部牵痛,头不能自如活动。重的局部有轻微肿胀,疼痛压痛明显,可伴有头昏、精神不好、食欲减退、烦躁不安等全身不适症状。

脖子扭伤的急救措施

1、受伤后马上休息,可以促进较快地复原,减少疼痛、出血或肿胀,以防伤势恶化。

2、休息15—20分钟后须冷敷15—20分钟,然后拿开冰块休息5分后再敷。可使血管收缩,减少肿胀、疼痛及痉挛。冷敷时皮肤的感觉有四个阶段:冷→疼痛→灼热→麻木,当变成麻木时就可以结束冷敷。不要太早停止冷敷而转用热敷,伤后两日内每天使用冷敷至少3—4次,较严重伤害时建议在使用冷敷3日后、且肿胀有明显消退时,才考虑使用热敷。

3、先用干净敷料盖住伤口,用手、绷带等压迫患处,可减缓伤势恶化。包扎时,从伤处几寸之下开始往上包,大约以一半左右做螺旋状重叠,以平均且稍加压力的方式逐渐包上,但经伤处时要松些,保证伤肢血液循环畅通。

4、如果扭伤严重者,可以用颈部固定器固定,再就医。

一、脖子扭伤的概述

二、脖子扭伤的症状

三、脖子扭伤的急救措施

四、脖子扭伤的急救注意事项

五、脖子扭伤的护理知识

六、如何预防脖子扭伤

脖子扭伤的急救注意事项

急性扭伤后,如果经过不恰当的按摩揉捏,反而可能“雪上加霜”,造成关节脱位。在扭伤急性期,最主要的是损伤的组织修复,24小时内可以用冷水冲洗或冰块冷敷受伤部位进行止血,而不是大幅度揉捏按摩,也不适合贴活血的膏药。不恰当的揉按,容易造成局部受伤神经红肿更厉害,耽误最佳治疗时间。

扭伤一般不能随意揉按,特别是颈部和腰部,如果颈部出现双手不能上举,剧烈疼痛等,建议在医生的指导下进行拍片处理,以免出现寰枢关节脱位等情况。一旦出现这种情况,需要加以固定,但必须由专业的医生给予判断。

脖子扭伤的护理知识

1、按摩

如果脖子扭的不是很严重,可以用手轻轻的按摩按摩,改善脖子处的血液循环,能缓解脖子疼的症状。

2、用支架或护颈枕

如果脖子疼的厉害,无法转头了,就要用支架或护颈枕撑一撑,以免伤到脖子造成二次伤害。

3、做肩颈保健操

将头偏向左肩,左手越过头顶放在头的右边,另一只手放在右肩上,然后非常轻柔地试将头向左拉,再将头偏向右肩,做同样的动作。

4、颈部侧扳法

让医生站在病人的后面,病人坐在椅子上。医者右手虎口张开卡在颈部的左侧,左手扳于头部右侧,向左用力,嘱病人充分放松,两手成相反方向。当侧屈至最大角度时,稍加用力扳动,并可发出“响声”,然后用同法施于对侧。

5、贴膏药

可以选用治疗跌打扭伤的膏药贴在扭脖子的地方,贴的时候要使劲按一按,把膏药贴紧了。

6、热毛巾热敷

有时候扭到脖子是由于之前脖子受凉所致,因此当因受凉而引起的扭到脖子,可以用热毛巾热敷几次,坚持热敷几天效果会比较好。

7、颈部旋转扳动法

病人端坐于方凳上,医者站于其后。医者一手扶于后枕部,另一手扶于下颌部,稍加活动后,嘱病人充分放松,当旋转至最大角度时,两手成相反方向扭转,并可发出“响声”,然后用同法施于对侧。

脖子扭伤的最快疗法

8、用伤湿止痛膏

外贴颈部痛处,每天更换一次,止痛效果较理想,但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制,孕妇忌用。

如何预防脖子扭伤

大家日常也要注意预防,要准备一个好枕头,适宜的枕头既不能太高也不宜太低。还要注意做好防寒保暖的工作。睡觉时盖被不仅要盖全身,而且还要盖好颈部。天气炎热时,不要将颈部长时间对着风吹,以免颈部着凉引起颈肌痉挛。经常久坐或伏案工作的人,一定要坚持颈部保健,要经常起身抬头活动颈部,以免引起颈肌慢性劳损。还要注意补充钙和维生素。只要积极预防,大家就能避免疾病的困扰,活得更加健康长寿。