中国式坐月子有哪些陋习？一般来说，产妇在自然分娩后，确实需要一定的休息和适当的营养，但传统的中国式坐子的一些习俗对产妇不但无益反而有害健康。那么，中国式坐月子有哪些陋习呢？

中国 “坐月子”忌动
“坐月子”一般忌动，不准产妇到处乱走甚至鼓励整日呆在床上，这其实会给产妇带来很多风险。首先，四肢缺乏适量活动，会增加静脉血栓形成的风险。由于产后女性由于子宫恢复和伤口愈合的需要，血液中的凝血因子本身就处于活跃状态，这更促进了血液的凝集。而血栓一旦形成，对人体的威胁不可小觑。其次，终日卧床会导致尿液潴留和便秘。在产前，由于胎儿的存在，女性体内血容量是大大超出未孕时的，简单的说，就是体内“血”太多了。分娩后，机体需要通过排尿等方式恢复到正常的血容量，因此产妇生产后往往尿量很多。长期卧床会使得盆腔缺乏刺激，容易出现排不出尿的情况；另外，胃肠道也同样需要活动刺激，产后几天内女性会食欲减退，而适度活动则会加速肠道功能的恢复。自然分娩后盆底的肌肉会或多或少受到损伤，此时终日卧床反倒会增加子宫下垂的风险。产褥期应当有适量活动，最好坚持做产后的健身操。研究证实，产后健身操能够帮助女性盆底恢复到孕前的状态，而产后缺乏相应锻炼的女性，盆底肌肉则很少能完全恢复到孕前。而盆底肌肉松弛加过度体力劳动才是子宫脱垂的病因。

坐月子期间不能洗澡

在传统坐月子方式中，不能洗澡的习俗其实是非常不科学的，甚至还会在一定程度上损害产妇的健康。产妇分娩时，会大量出汗，同时还会流出很多分泌物，产后如果不洗澡，身体的卫生状况可想而知。细菌等病原体很容易通过各种途径繁殖入侵，导致产褥感染。及时洗澡，可以加速新陈代谢，有利于体内代谢产物由汗液排出，帮助解除肌肉和神经疲劳。但是洗澡也有一点是必须要注意的，就是避免盆浴，以免洗澡用过的脏水进入尚处于开放状态的宫颈引起感染。同时洗澡时注意保暖，避免着凉。

“坐月子”忌风忌水

一些人把产后因抵抗力低下而得的疾病归咎于“受风”，因此产妇家里常常是门窗紧闭，室内闷热，空气污浊。闷热的室内空气，会增加产妇和婴儿出现痱子和湿疹几率，同时患呼吸道疾病的几率也大大增加。所以，产妇和婴儿只要避免直接吹风，保持房间的通风、充分的光照还是十分必要的。