一、神经衰弱的简介

二、神经衰弱的原因

三、神经衰弱的危害

四、神经衰弱的高发人群

五、神经衰弱的预防方法

神经衰弱的简介

神经衰弱(neurasthenia)是以精神和躯体功能衰弱症状为主,精神易兴奋,脑力易疲劳,常伴情绪紧张、烦恼以及紧张性头痛和睡眠障碍等心理生理症状为特征的一类神经症性障碍。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变,也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。由于神经衰弱的症状缺乏特异性,几乎都可见于其他神经症,如焦虑症、抑郁性神经症、疑病症、躯体化障碍等,使本病的诊断更加困难。

神经衰弱的原因

神经衰弱发病因精神创伤,在平时的生活之中,当我们遇到一些事件,而产生忧伤、焦虑、惊恐等不良情绪,若持续或过于强烈,成为大脑的一种不良刺激,谓之“精神创伤”。如亲人丧亡,失恋,高考落榜,工作事故等,引起不良情绪,是最常见的神经衰弱的原因。

在生活之中,因为自己平时进行的工作无规律,如工作与休息时间不定,经常熬夜,昼夜不分;睡眠不足,如环境嘈杂影响睡眠,临睡前和浓茶,过度兴奋引起失眠或睡眠质量不高;骤然改变长期适应的定型规程和习惯;缺乏科学的学习、工作方法,杂乱无章,仓促忙乱,碌碌无为,加之缺乏自信心,成绩不理想等心理因素,都会导致压力过大,从而成为诱发神经衰弱的原因。

神经衰弱的危害

衰弱症状这是本病常有的基本症状。患者经常感到精力不足、萎靡不振、不能用脑,或脑力迟钝,肢体无力,困倦思睡;特别是工作稍久,即感注意力不能集中,思考困难,工作效率显著减退,即使充分休息也不足以恢复其疲劳感。很多患者诉述做事丢三落四,说话常常说错,记不起刚经历过的事。

神经衰弱患者平时要注意心情抑郁的情况发生,因为在生活之中,郁闷会使神经衰弱:天气变冷最怕肝气抑郁,轻者使人神经衰弱、内分泌紊乱,重则可致精神失常、高血压、心血管疾病,并大大降低人体免疫能力。

神经衰弱患者平时要注意不要经常堵通宵熬夜,过多的熬夜,对于自己的身体是会熬出肝功异常:肝脏是人体的解毒器官,保证足够的睡眠,劳累了一天的肝脏才能得到完全休息。晚上11时至次日凌晨3时是血液归肝的时间,也是肝脏最好的休息时间。

在发生了神经衰弱疾病的时候,患者的身体饱受危害,这样的疾病我们千万不要延误不治疗,一定呀把握住最好的治疗时间,在患病之后,注意一些不良的生活措施,进行积极的治疗才可以。

神经衰弱的高发人群

神经衰弱是中年期一种常见的心理疾病,一般脑力劳动者发病比较多。神经衰弱大多长期积累而来,或者可能是由于长期的加班熬夜,导致人的神经出现疲劳,从而引发人出现的神经衰弱。

大多起病缓慢,可追溯到导致长期精神紧张、疲劳的应激因素。也偶有突然失眠或头痛起病,不能发现明显外界原因者。病程持续,或时轻时重。如果及时给予适当治疗,大多数病例可在半年至2年内缓解。病程超过2年的慢性病例,或合并人格障碍者,则预后欠佳。

神经衰弱的预防方法

白领是神经衰弱的爆发人群这些人长期不良的生活习惯以及来自个方面的压力导致的他们的神经衰弱上班族预防神经衰弱的个人调节尤为重要。自己的脾气、性格一旦形成,一朝一夕是很难改变的天下无难事,只怕有心人,要对培养良好的性格有心有意,良好的性格自然会对你有情有义。

对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明尽量避免做一些力所不及的事情,或避免从事不适合自己的体力和精神的活动。过于繁忙,或学生学习负担过重以及生活压力很大的人,都有必要自我调节要合理安排好工作、学习和生活的关系,做到有张有弛、劳逸结合,这样做还能提高工作效率。

提倡顾全大局,遇事要从大事着想,明辨是非如处理人际关系时,提倡严于律己,宽以待人,互相理解、体谅,是防止人际关系紧张的有效方法之一在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时,尤应如此。