一、经期浮肿是什么原因

二、经期浮肿如何预防

三、经期浮肿如何治疗

经期浮肿是什么原因

月经是女性的一种正常生理现象,但有时也伴有身体的种种不适,除了人们熟知的痛经,功能性子宫出血外,还可能会出现浮肿。产生经前浮肿,是由于经前体内雌激素水平升高使钠水潴留。中医上称为经行浮肿或经来遍身浮肿。多因脾肾阳虚,气化不利,水湿不运,或因肝气郁滞,血行不畅。

经期浮肿如何预防

将基础代谢提高,生理期前,身体容易变得虚寒、血液循环不佳。因为代谢也下降,更变得容易水肿。重要的是让身体保持温暖,多注意促进血液循环、提升代谢。记得小心别让身体受凉,从排卵日到生理期前多泡半身浴等,最好浸泡在浴缸中。

多多补充水分,虽然这时期容易水肿,但不喝水反而有反效果。身体水分不足够便会便秘、皮肤变差,因代谢下降而易胖。多喝可不让身体受寒的长温或热饮,确实补充水分是最重要的。含糖饮料会加重水肿的情形,建议大家多喝水或茶。

多舒展下半身,腿部,因肌肉的收缩使得血液在身体中循环,所以也被称做身体的第二颗心脏。由於用到腿部的肌肉,血液流通变好,促进代谢掉多余的水分。生理期前比起手扶梯更应该多走楼梯,还有在睡前多做深蹲或柔软体操的话很不错的帮助。

避免盐分多和甜食等,含盐量多的食物、甜食、酒类这些最好避免。盐分和糖分多的食物吃太多会使水分停留在体内。

生理期前该多摄取的食物,另外,咖啡会抑制铁质的运作。生理期前还是尽量避免饮用或少喝较好。

经期浮肿如何治疗

医生的治疗方式,第一个通常是改变月经周期。此症的发生与女性激素水平的增减有关,假如能控制生理周期,自然可减少这方面的不舒服,所以医生可能会建议你服用一些避孕药。不过避孕药只是对一部分的患者有效,而且,原本有头痛或偏头痛的人,不宜使用避孕药。第二个治疗方式是使用脑下垂体释放素的协同剂,以造成类似更年期的月经周期暂停,让卵巢暂时休息,从而减少体内激素的波动。

木香调胃散。

【组成】木香4.5克,陈皮4.5克,甘草4.5克,三棱3克,莪术3克,车前子3克,大腹皮3克,红豆3克,砂仁3克,苍术3克,木通3克,山楂3克,川萆解4.5克,生姜皮1.5克。

【用法】上为粗末,水煎服。