导读：体内废气、淤血、酒毒、宿便等人体暗藏的这些毒素，严重影响着人体健康，甚至有发生癌症的危险，因此，人体必须排除这些毒素。下面为大家介绍12种人体必需排除的毒素及其排毒方案推荐。

12种人体必须排除的毒素

1、体内废气

典型表现：经常腹胀，而且放屁很臭

长期积累的结果：腹痛，溃疡恶化，皮肤老化，发生癌症的危险性增加

排毒食物推荐：红薯、富含乳酸菌的食物

2、淤血

典型表现：身体疼痛，手脚冰凉，女性表现为痛经和月经不调

长期积累的结果：身体各器官功能低下，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，不孕症

排毒食物推荐：生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干