导读：水是生命之源，正确喝水防疾病、保健康，例如感冒时喝水可助出汗、促进新陈代谢。补水除了直接喝水外，也可以通过和饮料、吃水果、喝粥等进行补水，下面看看如何正确喝水防疾病吧。

正确喝水可防10种疾病

一、感冒

要这样喝哟→要喝比平时更多的水

每到感冒的时候，就会听到医生唠叨：“多喝水呀！”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。

因为当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有叫渴的表现。

多多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。