编者按：我们都知道小孩的身体很柔软，灵活性很好，而如果身体变硬，其实就是身体的衰老过程，人们往往爱说自己，“老胳膊老腿，不中用了。”为什么要说自己的胳膊腿老了呢?其实就是人的身体在一天天变硬，身体在衰老，那么你的身体在一天天变硬吗?

如果你身边有一个婴儿，一个2-3岁的小孩，你抱抱他，会有什么感觉?他身体一定是软软的。而且实际上，孩子比我们成年人更抗冻。为什么呢?孩子是纯阳之体，气血通畅，生命力非常旺盛。所以，我们经常爱说，傻小子睡凉炕，全凭火力壮。这火力，就是指咱的生命之火。

但是现在我们很多的成年人，老年人，身体开始一天天变硬。特别表现在我们的手脚和四肢，还有肚子上，是越来越硬。如果我们没有体会，我们就是捏一下婴儿的脚和手，看看是不是很柔软，然后，我们再按压一下自己的足底，捏一下自己的腿和胳膊，按压一下自己的肚皮，看看是不是很硬，是不是捏着感觉很痛很痛的，如果是，那就说明我们身体在变硬。

这个变硬的过程是一个渐变的过程，就像温水煮青蛙，当你发现的时候，已经晚了。也许你会说，你长大了，身体自然变会变硬了，其实，这个只说对了一半。应该变硬的部分是人体的肌肉，变得结实而富有弹性;而不应该变硬的部分，是体内的垃圾，这部分垃圾，以脂肪的形式存在于我们的体内，我们的四肢和腰腹部.

事实上，等我们老了，应该变硬的部分，也就是肌肉，开始变软了;相反，不该变硬的部分，也就是脂肪，开始变硬了，于是，我们的身体开始发福变形，陡显老态的样子。有人的岁数不大，但肚子像怀了7个月似的，按上去硬绑绑的。此时的我们，已经失去了往日的活力。