长寿秘诀 长寿其实很简单

2012-03-25阅读：9623 学员编辑 收藏

小编导读：你想长寿吗?你知道长寿的秘诀吗?保持快乐心情，吃的开心，玩的开心，人们也就长寿了，但是你知道看报纸也可以让你长寿吗?一起去看看吧!

长寿秘诀

常看报能增寿

据英国《每日邮报》引述最新版的《国际公共卫生》的文章称，紧跟时事可以让人更加健康和长寿。研究结果表明，经常看报、看电视和互联网了解健康饮食的人比不去关心这些信息的人要健康长寿。这是因为电视节目也传播健康信息，可以使人更健康，一般来说，报纸和电视电老人接收健康知识的平台。而互联网是吸引年轻人获知健康主题的渠道。比较而言，看报这种传统阅读习惯，更为健康。

晚上求爱易成功

刊登在英国《玩转伦敦》杂志上的一项研究指出，天黑后求爱比白天表白成功率会大大提高。英国生物学者研究发现，人的思维活动是由大脑额叶系统和颞叶系统来控制的，情绪活动是由大脑边缘系统来控制的，二者之间会“此消彼长”。白天大脑额叶系统和颞叶系统兴奋，人们处于理性思维活动的巅峰，天黑后大脑边缘系统活动加强，人们的情绪活动相应加强，因此在晚上人们通常感情非常丰富，容易冲动，也容易被感动。

同时，还有研究者发现，在一周中，周三时人们的情绪最差，情侣分手也最易发生。心理学家认为，周三之所以让人感到沮丧，是因为上—个周末已经过去，而下—个周末似乎还遥遥无期，人们仿佛坠入“工作的泥沼中”，于是情绪随之走入低谷。

广告导致孩子营养不良

电视已经成为我们日常生活中不可缺少的—部分，电视对少年儿童饮食行为有着重要的影响，它对儿童的食物喜好、选择的影响比来自家庭的影响还要大。

电视广告对少年儿童饮食行为的影响更大，只是通过看广告就可以增加孩子们对广告中食物的喜好，许多孩子看过广告要求父母购买广告中的食物，有调查发现，电视广告食品广告占了71%，其中80%的食品营养价值低、营养均衡。另外，这些广告中几乎没有关于合理饮食行为的内容。可以说，电视广告对少年儿童的饮食行为人根本没有起着正确的引导、指导作用，有的广告实际上是在鼓励不健康的饮食行为，还有的是在直接起误导作用。因此，父母如何指导孩子看电视广告以及选择食物则一个值得注意的重要问题。

看电视暴露性格

闲来无事看看电视，是男女老幼都少不了“娱乐节目”。可你是否留意，自己在电视机前是怎样的人呢?其实，电视机前的—举—动，或许就能反映一个人的性格特点。

从喜爱的电视节目上来看，爱看新闻和纪录片的人通常富有好奇心，社交能力强，善于利用各种信息来充实自己;喜欢看电视剧的人通常属于理想主义者，天真好奇，对生活富有幻想，而爱看娱乐和游戏类节目的人则是天生和“乐天派”，对生活充满热情，有一定的幽默细胞，擅于调节生活气氛。

女性排卵期嫉妒心最强

长期以来人们—直认为，为了争夺异性，男性之间会展开激烈竞争。而英国《生物学快报》杂志刊登加拿大约克大学—项新研究发现，女性在择偶方面也两样竞争激烈，只不过方式不同而已。女性采取间接攻击，尤其排卵期最爱嫉妒其他女性。新研究负责人，心理学家玛丽安娜·费舍尔博士分析指出，在每个月的排卵期内，女性往往嫉妒其他女性，甚至会贬低其他女性外貌长相，其目的是为了“打击别人，抬高自己”，进而赢得最理想男性的关注。

名字可能影响性格发展

给孩子起名是件纠结的事，日前，美国《今日美国》报刊登的一项新研究指出，姓名的确可能影响人的性格爱好，甚至日后发展。发表在《个性与社会心理学》期刊上的一项研究发现，大多数人似乎偏爱那些和自己姓名有关的事物。比如，名字叫“雪”字的人通常偏爱冬天，名字含有“红”、“亮”字的人通常偏爱暖色调，而含有“强”、“壮”等字眼的人则喜欢运动。此外，姓名与性格也有一定的联系，姓名里带“冰”、“冷”等字眼的人通常性格沉稳收敛，而叫“笑”、“和平”等名字的人则往往性格活泼外向，亲和力强，另的研究还发现，名字起得独特，罕见的人，往往个性分明，更容易特立独行，做出“另类”行为的可能性较大，将来也更容易从事一些特别的工作，而名字普通，常见的人由往往性格温和、中规中矩。研究者表示，姓名对一个人的心理暗示作用，可能影响一生。

开会会让人变得愚蠢

很多人都痛恨开会，因为长时间的讨论令人感到厌倦，美国一项最新研究就发现，“开会”不仅会浪费时间，甚至还会让人变得愚蠢!此项结果也令许多人感到相当讶异。美国弗吉尼来理工学院日前做了一项研究，发现“头脑风暴”、劳资谈羊、分组工作亦或是鸡尾酒会议，都可能会对“智商”出现负面的影响。研究团队指出，开会时会使员工在智商上表现较差，因为部份员工会因为艳情展现好的一面表现，而将脑力分散以保持自己在群体中的位置，导致变得焦虑。研究团队之一的蒙泰谷表示：“人们开玩笑时常会说开会让人感到大及‘死机’，但我们的研究确实发现，会议确实令你的行为犹如大脑‘死机’一般”。

乘飞机靠窗坐血栓风险高

据《纽约每日新闻》报道，一项新研究表明，坐飞饥时靠窗的人，出现血栓的风险较高。报道称，医学界曾提出“经济舱综合征”的概念，即由于经济舱留给腿部的活动空间狭小，容易诱发血栓。但美国胸科医师学会的研究人员称，坐经济或是宽敞的头等舱在引发血栓方面没什么差别，诱发血栓的真正原因是在长途旅行中根本不走动。坐在靠窗位置的人通常最不愿意出来活动，因为他们不想总麻烦坐在旁边的人起身给自己腾地方。他们建议，乘机者应每1-2小时在过道活动一下，并在坐稳后不时地活动脚踝。

过量饮食导致记忆丧失

据英国《每日邮报》报道，美国神经病学学会奥尔良年会上即将公布的—项新研究发现，过量饮食会导致人们记忆丧失危险翻倍。由美国梅奥诊所科学家完成的这项新研究发现，70岁以上老年人每天摄入2100-6000卡路里食物，会导致其记忆力减退危险增加两倍。

记忆力减退是老年痴呆症的早期症状。新研究负责人，神经病学与精神病学教授尤纳斯·格达博士表示，每天过量饮食不利大脑健康。底线是，饮食适度不过量，大脑更健康。

出门带大包 心理负担重

拎着大大的购物袋上街大采购，是很多人的“必修课”。可据英国《每日邮报》最新报道，大号购物袋可能会增加你的心理压力。中国香港大学和新加坡国立大学联合完成、即将发表在《消费者研究》期刊上一项研究，对人们携带的购物袋、背包大小与心理压力，焦虑程度、舒适度等进行了调查，结果发现，与“轻装上任”的人相比，拿着大购物袋或背包的人，心理压力明显比较大，焦虑程度较高，甚至相互之间交谈的话题也更为沉重。

人际关系不好可引发疾病

最近，发表于《美国科学院学刊》的研究报告指出，人际关系对身体健康的影响不容小视，特别是在心脏病，高血压、癌症的发病率上，其作用甚至不亚于饮食和休息。

美国加州大学洛杉矶分校医学院科学家进行的这项研究发现，人际关系处不好可能导致身体炎症恶化，进而引发一系列疾病，如心脏病、高血压、癌症等。研究人员通过对122名健康的年轻人进行跟踪观察研究，并根据他们的日记来判断其心情状态和周边人际关系后发现，保持积极向上的心态，周围人能跟自己相处良好且没有竞争关系的状态，更容易让人保持身体健康，避免生病。

胃部一种糖链缺失可致胃癌

日本—个研究小组最新报告说，实验鼠胃黏膜中的—种糖链缺失会引发胃癌，早期胃癌患者胃部这—糖链也出现减少甚至消失，因此可据此寻找预防胃癌的方法。

糖链是葡萄糖、半乳糖等糖类分子按特定序列形成的链状物。日本信州大学医学部教授中山淳率领的研究小组在美国《临床研究杂志》网络版上刊文说，胃黏膜产生的液体中含有—种糖链，这种糖链含有α型N乙酰氨基葡萄糖。研究人员通过基因技术，培育出胃黏膜不产生这种糖链的小鼠，结果在这些小鼠出生5周后，胃和十二指肠接合部的胃黏膜就出现炎症，30周后确认出现癌细胞。研究小组还发现，早期胃癌患者胃部这—糖链也出现减少甚至消失，因此确认这种糖链具有消炎和防止患癌的功能。

常搬家 孩子吸毒几率会增大

日前，发表在英国《流行病学和社区卫生杂志》的研究表明，经常搬家对孩子的健康不利，特别是1岁之前经常搬家，孩子的精神压力会增大，出现吸毒等极端反应的可能性也加大。该研究历时20年，随访了850人。专家发现，每搬家1次都会使孩子的身体健康面临风险。搬家3次或以上的人，吸毒的几率是—直未搬家孩子的2倍，有自杀念头的则是未搬家孩子的3倍。

英国格拉斯哥市社会和公众健康科学组的丹尼斯·布朗博士说：“对于许多人来说，搬家是—件好事，它有可能改善家庭情况。但对—些家庭成员，特别是儿童来说，搬家可能使其精神压力增大，还可能导致成年之后身体出现亚健康状况。频繁转学对孩子的负面影响也较大。”所以在搬家时，父母应给予孩子更多的关注。

甜蜜拥吻防过敏

日本一顷最新研究发现，一个热情似火的吻，能帮助缓解过敏性鼻炎等过敏带来的痛苦。日本一家医院的医生对24名过敏症患者进行了研究。他们先抽取了这些人的血液样本，然后、让他们与自己的爱人在优美的音乐声中接吻30分钟，随后再次抽取血液样本。结果是发现，接吻后，患者的抗体发挥的作用更大了。

研究者分析，这可能是因为接吻会让人全身放松、减轻压力，从而人体会减少释放组织胺的量。而组织胺是引起过敏症状的主要物质。接下来，研究人员试图用拥抱来代替接吻，结果却完全达不到接吻的疗效。可见，接吻治过敏是其他方式所不能代替的。

打鼾降低夫妻间性满意度

“欢笑，那么整个世界与你一同欢笑，打鼾，那么将没有人和你一起睡觉。”英国小说家、《发条橙》的作者安东尼·伯吉斯曾经说过这么一句充满智慧的话。近日，美国—项研究证实，打鼾可能真会吓跑枕边的伴侣，降低性满意度。梅奥诊所的研究人员发现，对于男性而言，性生活满意度随着打鼾程度的增加而降低。和睡觉不打鼾的男性相比，打鼾严重者报告性生活满意度低的可能性是前者的两倍——虽然打鼾严重的人在性欲、勃起和射精方面并未报告有任何问题。

打鼾和性满意度的联系也有其他的解释。除了性满意度降低外，打鼾严重者还报告有更多健康方面的问题：打鼾严重者的糖尿病、中风、心脏病和充性心脏衰竭等发病率更高。这些都会导致性能力下降，影响性功能和性满意度。

蘑菇炒蛋能防癌

英国《每日邮报》最新报道，富含微量元素硒和镍的饮食，比如蘑菇炒蛋，有助于预防胰腺癌。研究人员发现，高水平的硒、镍可以降低胰腺癌风险。富含镍的食物包括芦笋、蘑菇，梨、豆类和茶;寓含硒的食品包括巴西坚果、葵花子、鸡蛋和多脂鱼类如金抢鱼和沙丁鱼。专家推荐，鸡蛋富含硒，而蘑菇中富含镍，因此，将两者结合起来的蘑菇煎蛋卷，或者蘑菇炒蛋可起到预防胰腺癌的作用。不同种类的蘑菇都会有此作用。

胡萝卜芹菜可防肠癌

胡萝卜和芹菜是百姓餐桌最常见的两种蔬菜。英国《每日邮报》近日报道，英国医学委员会杂志《BMCB胃肠病学》刊登一项新研究发现，胡萝卜和芹菜在预防肠癌方面都具有关键作用。韩国翰林大学科学家发现，胡萝卜和芹菜中的抗氧化剂毛地黄黄酮可遏制肠道肿瘤细胞分裂，并导致癌细胞死亡。专家表示，除了胡萝卜和芹菜之外，含毛地黄黄酮的食物还有橄榄油、青椒、百里香叶、甘菊茶、薄荷等。

学习外语防痴呆

加拿大约克大学认知神经科学家艾伦比亚雷斯托克发现，经常用两种或更多语言说话可以刺激前额叶皮质活动，从而增强解决问题的能力，提高智商，并且延缓老年痴呆症出现，减轻老年痴呆症症状。他们对在多伦多一家诊所接受治疗的184名老年痴呆症忠者进行了研究，其中91人是单语者，913人为双语者，结果发现单语者出现症状的平均年龄是71.4岁，双语者是75.5岁。在另—项研究中，他们研究40名75岁认知程度相同的老年痴呆症患者。患者中单语者和双语者各一半。比亚雷斯托克发现，双语者中颞皮层受损程度更严重，也就是说双语者在大脑这一区域受损程度比单语者更严重的情况下，认知程度并不比单语者差。

高校以外学校食堂禁卖冷荤凉菜

据国家食品药品监督管理局网站消息，日前，国家食药监局下发《关于开展春季学校食堂食品安全专项检查的通知》，严禁高等院校以外的学校食堂加工制作冷荤凉菜，严防学校食堂食物中毒事故的发生。

通知强调，对存在食品安全隐患的，要责令限期整改;整改不到位的，要依法严肃处理。严禁高等院校以外的学校食堂加工制作冷荤凉菜;严禁各类学校食堂违规加工制作豆角(四季豆);严禁各类学校食堂采购、贮存、使用亚硝酸盐，严防学校食堂食物中毒事故的发生。

卫生部称居民健康卡将在全国通用

卫生部日前公布《居民健康卡管理办法(试行)》，推动实现居民在各级各类医疗卫生机构就诊“—卡通”。居民健康卡是基于区域卫生信息平台、居民电子健康档案和医疗机构电子病历，可用于居民身份识别、个人基本健康信息存储，实现跨区域跨机构就医数据交换和费用结算等。卫生部表示，管理办法的出台旨在规范居民健康卡发行、制作、应用和管理，使居民拥有惟一的、全国通用的居民健康卡，实现居民个人电子健康档案、电子病历等卫生信息资源共享和动态更新。省级卫生行政部门负责管理本省(区、市)居民健康卡的发行和应用，发行对象为本地常住人口。各地还可将居民健康卡与市民卡等其他公共服务卡“多卡合一”。

医院不能再用玻璃墙

由于玻璃墙爆裂坠落事故不断，2012年2月1日起实施的《上海市建筑玻璃幕墙管理办法》规定：禁止新建的住宅、医院、中小学教学楼、托儿所、幼儿园、养老院的“二层以上”建筑采用玻璃幕墙。上海市建筑科学研究院副总工特别是陆津龙解释，“玻璃雨”频现很大程度上源于建筑行业对玻璃，风险的认识不足。无论纽约还是巴黎，只有在金融区或中央商务区，玻璃幕墙才会大量应用，而在北京、上海、广州等城市，玻璃雸幕墙随可见。据记者了解，复旦大学中山医院在建的肝肿瘤和心血管病综合楼就因此摈弃了玻璃幕墙。

超市临期食品必须做出醒目提示

近日，国家工商总局发布通知，要求食品经营者对食品包装、标志、生产日期、保质期和有关食品储存条件等进行自查自纠，对即将到保质期的食品，也就是临期食品要在经营场所向消费者做出醒目揭提示。

通知中还具体规定，监督食品经营者建立并执行进货查验制度，确保供货者主体资格合法、购入食品来源正规可靠、质检合格报告真实有效，切实把好食品进货关，监督食品经营者定期检查食品的进、销、存质量安全情况，切实把好食品销售关;监督食品经营者对发现的不符合食品安全标准的食品、超过保质期的食品等立即停止经营、下架封存、依法处置或销毁，切实把好食品退市关。

名医封刀激光治近视

据媒体报道，台湾眼科名医、台北医学大学眼科兼任教授蔡瑞芳最近宣布，今后不再动激光治近视手术。他表示，因长期观察发现，不少当年接受激光手术的患者，十多年后视力明显下降，分析可能和当年动刀后角膜瓣发炎有关。

蔡瑞芳表示，激光近视矫正手术是划时代的医学创举，但术后十几二十年过后，一些当年未想到的并发症陆续出现，他最近就接到十几例受不了并发症而就诊的个案，大多是四五十岁的中年人，且视力在短时间内明显减弱，日常生活及工作都大受影响。

小编温馨提示：你想长寿吗?那就多看看报纸吧!看报纸可以让你更有智慧，多动脑子，很不错哦!

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